こんにちは☺️
毎月5冊読むと決めたうちの1月1冊目！
『小さな習慣』
この本を簡単に具体的に示すならば、
『1回の腕立てが30分の筋トレに繋がる』といったものです。
つまりは1日に100回腕立てをするという目標があるとすると、まず気持ちにプレッシャーがかかってしまい、導入の時点で、多くの人が取り組むことができなくなってしまいます。
ジムに通いきれない人の典型的な例がここに凝縮されています。
そこでこの著者は1日1回の腕立てならば、言い訳もできないし、簡単に導入できるし、1回で終わらず数十回の腕立てに繋がると言っています。
もうお分かりですよね、、、
自分に言い訳のできない小さな習慣を身につけることがとにかく大事なんです。
毎日とことん小さな習慣を身につければ、それがやがて大きな成果に繋がっていきます。
これは、仕事プライベート生き様、目標夢全てにリンクしていることだと思います。
このブログで例えるなら、
毎日この量のブログを書く！っていう目標があれば毎日は必ず続きません。
50文字でもいいから、毎日ブログを更新する！これであれば、どんなに疲れてても、書くことがなくても更新できます。
続けることに意味がある、こうやって書けることが多くある日はこのくらい書いてもいいのです。
そのくらい小さな習慣の大切さを感じさせてくれた一冊でした☺️