自転車でダイエットをすることは、
自転車の出すスピードがストレス発散になります。
成人して、運動不足の生活が続いていたとしても、
幼少時に自転車に乗った経験があるならば、
すんなりと自転車に乗ることができるでしょう。
取り掛かりのしやすさは、ダイエットの妨げにならず、
反対に長続きする要因にもなります。
学校や会社に行く手段を自転車にすることができれば、
それだけで一定のダイエット効率が期待できるでしょう。
毎日の事なのでダイエット効果も大変期待できるでしょう。
通勤方法を自転車に変えたら、
ダイエット効果だけでなく通勤費用も削減できるので、
一石二鳥で効果倍増です。
