睡眠不足

最近、睡眠不足です。


睡眠時間は毎日４時間程度。


そんな生活を送っています。


これは日常生活にも支障が出始め、


授業に集中できないです。


あと、忘れ物が多くなりました。


なので、睡眠時間は適正に保つべきだと私は思っています。


自分、今日は久々に11時までに寝たいと思います。


普段は２時～３時に寝ます。


これだけでかなり改善されると思っています。


まぁ、そんなに甘くないと思いますが。


とりあえず、


睡眠は大切です。