お世話になっている、
Vol-fee美容室サマから
旬のお野菜
「そら豆」をいただきました
「そら豆」をいただきましたありがとうございます
さっそく
いただきます
ホクホクして、
まるでジャガイモ🥔みたいで
とっても美味しい
感謝いたします。
調べてみると、
栄養満点！！
そら豆には、
不溶性食物繊維が多く含まれていて、
腸のぜん動運動を活発にし、
排便をスムーズにしてくれる
ビタミンB群が豊富
ビタミンB1: 消化液の分泌を促す
ビタミンB2: 粘膜をつくる
ナイアシン: 血行を良くし、エネルギーの代謝を促す
ビタミンCが豊富
疲労回復、風邪の予防、肌荒れ など
こちらは、ハマグリ
美味しくいただきました🙇🏼♀️🙇🏼♀️🙇🏼♀️