いつもありがとうございます！
昨夜、映画『テルマエロマエ』を観ました。
俳優・阿部寛さん、どんなけいいカラダしてんだ！？
役作りですかね？
ビックリしたヤマダです。
さて、本日は意外と知られていない
〝ダイエット〟と〝シェイプアップ〟
の違いについて。
ダイエットの語源は英語のdietで
「減量を目的とする食生活・食餌療法」
という意味で使われています。
一方、シェイプアップは
shape upが語源ですが、日本では英語の意味とは少し違うかもしれません。
英語では、「体調を整える、体を鍛える」という意味です。
従って、スタジオDo-tight!(ドータイ)では
〝ダイエット〟ではなく
〝シェイプアップ〟によりカラダをつくる事を目的とします。
しかし残念なことに、世の中は何かにつけて
〝ダイエット、ダイエット〟
………。。。
私の意見を述べさせて頂くと
ダイエットはどちらかと言えば、過体重により病気リスク予防や、症病予後の再発防止の為に行うモノで
BMI(体格指数)が平均より過度に高い人や、過食の人には確かに有効な手段ではあります。
しかし、言い方を変えれば
〝自分を高める〟というより
〝リスク対策〟
どちらかと言えば〝ネガティブ〟な印象を受けてしまうのは
私だけでしょうか？
逆に〝シェイプアップ〟は
「体調を整える・身体を鍛える」
と、あるように
〝今の自分をより健康へ！より美しく！〟
そんな風に〝ポジティブ〟な印象を持ちます。
ただ〝痩せる〟事を美徳とするならば
例えどんなに不健康な生活を送ろうとも、
アルコール依存性であろうとも、
顔色が悪くいつも病気がちでも、
頬がこけギスギスしてても
そんな事は関係無い！！
とにかく低体重で、骨と皮だけのような体型が最も優れているという事になってしまいます！
そんなわけあるか！！！
と、思わず言いたくなるのは
私だけでしょうか？
あくまで私の考えであると、前置きしておきますが、
体型を気にする前に、まず病気などが無く、健康であるかを気にすべき！
痩せてる太ってるを論じる前に
ジャンクフードばかり食していないか？
自然な食材を使った食事が出来ているか？
を論じるべき！
姿勢の悪さを気にする前に
姿勢が悪い事で起こる
肩こりや頭痛、冷え症や便秘症
を気にするべき！
見た目ばかりを気にして〝健康体〟である事が後回しになってしまっては本末転倒です。
私は、ボディメイクを専門とするお仕事をさせて頂いております。
立場上、こんな事言うべきでは無いのかもしれませんが
トレーニングにより綺麗に痩せていく事は
副産物ぐらいだと思っております。
それよりもまず
いつまでも若々しく
快活な健康体であること。
だから私は、お客様から
「お腹周りがスッキリ痩せてきた！」
「脚が細くなった！」
というお言葉を頂く事は、勿論嬉しいのですが
それよりも嬉しいのは
「疲れにくくなった！」
「肩こりや冷え性が無くなった！」
「カラダが軽く感じるようになったから、カラダ動かすのが楽しい！」
そんな風なお言葉が何より嬉しいです！！
なぜなら〝症病〟は、ほんの小さなカラダの不調から始まっています。
それらの不調が改善されるということは
大袈裟な話〝症病〟のリスクを減らしている事に繋がります
さらに大袈裟に言えば
〝健康寿命〟を伸ばしている事と
同意である事と、私は確信しております。
だから「不調が改善された」という報告が何より嬉しいです♪
ですから、私のスタンスは一貫して
「まずは健康体であること」
この第一前提は譲れません。
そして、その次に
〝健康的に引き締まったカラダ〟
を目指します。
本日は長くなってしまいました…。
そして、クソマジメな話になってしまいました。。
明日から２～３日は手を抜きます（笑）
現在のDo-tight!会員様、そして、こらから会員様になられる方
どうか私の信念にご理解頂けると幸いです。
本日もありがとうございました！
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