辛いことがあったとき・・・
何か考え事をしているとき・・・
自分を責めているとき・・・
絶望や不安に苛まれているとき・・・
そういうとき、私達は、つい、下を向いてしまいます。
そして、時には、色も、物も目に入らないこともあるんです。
ここにいないような、感覚を感じることもあるでしょう。いっぱいいっぱいでどうしていいのか分からず、イライラが募ることもあるでしょう。だから、そういう時はそっと空を見上げてみましょう。特に晴れの日は。青い空を見て、流れる雲をただ見るだけです。何かを感じたり、何かを思う必要はありません。ただ感じるままに、その青と白のコントラストに見入ってください。やがて、その景色が、あなたの心の中に転写されます。不思議と心が広がり、そして、すーっとした世界が感じられるようになります。そこまで行けたら、深く、深～く、深呼吸をしてみましょう。オフィスの中でも、自宅でも、外にいてもできる簡単な方法。春になって温かくなる季節だからこそ、試してみてください。冬に比べて、青が濃くなってきていることが感じられますように。
