「だから」を「でも」に変える

＿＿＿。でも〇〇
＿＿＿。でも〇〇
＿＿＿。でも〇〇

この「だから」の後に「でも」を付けて
自分を見てみて下さい。

ムリからでも自分の嫌だと感じる部分を「良い部分」に変換してみるんです。

自分の良いところを受け入れる

どれもすぐにできそうで、
「意識しないと」つい忘れてしまうものばかりです。

自分が嫌いな時期があっても大丈夫。
それは「本当の自分に戻る途中」だから。

人は誰でも、
自分の内側を見つめ始めた瞬間から少しずつ変わっていきます。

「こんな自分でもいいかもしれない」

そんな小さな許可が、
“嫌い”という感情をやわらげていくんです。

自分を好きになることは、
『誰かのようになること』ではありません。

欠点も弱さも含めて、
「これが私なんだ」と受け入れていくこと。

それが“自分を嫌い”という状況から抜け出す、
本当の意味での【自己受容】です。

もし今、心が少し疲れているなら、
焦らずにひとつずつ“心を整える時間”を持ってみてください。

もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、
一人で抱え込まず【セルフメンタルケア】を試してみてください。

自分の本音を整理するだけで、驚くほど心が軽くなります。

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