さて、気合いっぱいで出かけたウォーキング・・・
タイトル通り大撃沈でした(Ｔ▽Ｔ;)
２３：３０に着替え。今回の装備はシャツの上にお腹に巻くサウナパッド
今日はスポーツウェアの長ズボンとサウナスーツ。
冷えた水５００ｍｌとタオルと着替えのシャツをかばんに入れて出発！
実は既に重大なミスを犯してました。
さて、約６００ｍ先の駐車場でテクテク開始！
順調だ♪１～２キロでも歩いておいて良かった♪
一周約４４０ｍ計算。行き帰りの１．２キロをあわせると２２周で１０キロ。
８＋７＋７周でオッケー♪＋はインターバル。
しかし順調だったので欲が出て最初に１１周した。
ここまでで５．４キロ・・・しかしさほど疲れずインターバル。
ここで事件発生！シャツを着替えて休むけど汗が止まらない・・・
ミスとは長ズボン。いつもは半ズボンなのでクールダウンできていた。
「やっちまったなぁ～～！」さすがにパンツ一丁にはなれない・・・
２０分休むもむしろ疲れた・・・しかし再開。
しかし１周目でしんどい・・・３周目でフラフラ・・・４周で危険と判断した。
帰りはサウナスーツを脱いでヨタヨタと帰宅。
本当に熱中症寸前でした。☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
結果は７．８キロｍ体重増減は１キロ。疲れました(＞＜;)