おひさしぶりです(;^_^A
今日はハロウィンということで、別に何もしていません:*:・(￣∀￣)・:*:

保育園帰りの娘ちゃんが店に出勤してきたので一枚撮らせて頂きました

保育園でかぼちゃのおばけ作って、そのまま頭に付けて出勤してきました(＝⌒▽⌒＝)ピース覚えましたv(^-^)

久し振りにランニングのこと書きます！
最近２週間ぐらいは膝を痛めてほとんど走りませんでした。
それまでは週３、４は朝練してました

基本は７～８キロ。週末は大泉緑地に行けたら１２キロ（４周）ぐらいですね。今週から再開！
先日は、仕事終わってから奈良マラソンに一緒に参加する友人と、住之江からかもめ大橋（知る人ぞ知る）渡って往復、計１２キロぐらいをのんびり１時間半かけてのナイトRUNしてきましたp(^-^)q
初しゃべりながらのLSD。意外と余裕で走れてる自分が居てビックリしました

高校時代の現役の頃よりスタミナが有りまくりで驚き

継続は力なり。長距離走はほんと走った分、自分の身に付きます。

昨日は大阪マラソン。出たかったな～＞＜
私みたいに抽選にはずれた人の方が多いですもんね！
来年こそは・・・

では皆さん、Trick or treat

cycle shop CoCo

ハロウィ～ン