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●花粉の季節、鼻より先に「限界」が来てませんか？
こんにちは＾＾
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引き寄せマイスターの
えりぃです。
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今年も花粉の季節ですね…。
鼻がムズムズ
目がかゆい
くしゃみが止まらない
…だけじゃなくて
なんか今日、ずっとしんどい。
頭がぼーっとする。
イライラする。
眠いのに休まった感じがしない。
そんな日、ありませんか？
花粉の季節って、鼻と目だけの問題じゃないことがあるんです
花粉の時期のヒーリングでは、
鼻や目のつらさだけじゃなくて、
もう少し広く見ています。
たとえば、
- 気を張りっぱなしになってないかな？
- 体が休む方に入りにくくなってないかな？
- 「また今年も…」って、先に身構えてないかな？
こんな風に
花粉がつらい時って、
知らないうちに
頭もずっと
警戒モードになりやすいんですよね。
だから、
がんばってどうにかしようとするほど
逆にしんどさが続きやすい人もいます。
ヒーリングを受けた方のご感想
「鼻や目が少し
ラクになった感じがあった」
という声と一緒に
「自分が思っていた以上に
身構えていたことに気づいた」
って言われることがあります。
これ、すごく大事で…
症状だけじゃなくて、
しんどくなってる状態そのものが
ゆるんでくると
その後がラクになる方がいるんです。
今日できる一番かんたんなセルフヒーリング
長く息を吐く。
これだけでもOKです。
やり方はシンプルで、
口からでも鼻からでも大丈夫。
うまくやろうとしなくてOK。
吸うことより「吐く」を少し長めに
途中で止まってもOK
たとえば、
「ふーーーー…」と
吐けるところまで吐いて、
最後に力が抜ける感じがあれば
それで十分です。
そして心の中で、ひとことだけ。
「今、少しラクになっていい」
（思うだけでOK）
これだけでも、
頭と体が
がんばるモードから
少し緩んできます。
もっと詳しいセルフヒーリングはこちら
この先の
- 鼻や目がつらい時のやさしい手当て
- 身構えをゆるめる順番
- 3〜5分でできるセルフヒーリング（音声でもできる形）
は、長くなるので Noteにまとめました
「今年は少しラクに過ごしたい」
「毎年この時期、しんどい」
もし今のあなたに合いそうなら、
無理のない日にのぞいてみてください
今日は「息を吐く」だけでも十分。
余裕がある日に、次のステップもどうぞ
【もっと詳しいセルフヒーリングはこちら】
うまくできなくてもOK。
思うだけでOKな内容です.
最後に
花粉の季節って、
体がつらいのに、
やることはあるし
いつも通り動かないと
いけないことも多いですよね。
だからこそ、
気合いを足すより先に
少し戻すを先にしてあげてください
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合言葉は「花粉」
追伸
今日は
「がんばる人ほど、
花粉の時期にしんどくなりやすい」
そんな話でした。
読んでくれたあなたが、
今日少しでもラクでいられますように
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と思える♡
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