今日の歩数など。

4kmくらいが限界みたいです。

疲れたー😓

今日はランチもおやつも高カロリーだったから、

暫く夜ご飯とかヘルシーにして調整しないとな。

でも5000歩いったから良き😊👍

まだまだだけど頑張る💪😤

なかなかダンベル運動とかまで出来ないけれど、、、

少しずつ無理しないで稼働域広げていきたいなぁ❗️