スーパー行って、ウォーキング行ってからドラッグストアで必需品購入してきました👍✨
今日はもう歩かないと思うので写真を🆙
夏の間サボりにサボっていたウォーキング🚶♀️
お陰で体力が落ちてしまいtotal3.7km程度でも疲れてしまうから身体の作り直しが必要みたいです🥲
私は精神疾患がありますが、薬が太り易くなる傾向があるので気をつけなくてはなのです🥲
健康って本当資本。
同じ様な病気の人達、皆疲れ易かったり太り気味だったりします🤔
なんかもどかしくて悔しい😭けど、また地道に頑張ります。
本日の朝の体重は90.7kg
今日の朝はコンソメポトフと納豆ご飯。
昼はネギトロ寿司🍣
夜は豚汁と湯豆腐😊✨👍
あと、間食に薄皮ミニチョコパン2個😅
チョコパンの分は動いたと仮定して、明日に繋げていきたいと思います✨👍
維持するだけでも凄いよ自分‼️その調子で少しずつ減らしていくんだーーー☺️
朝起きた後の午前中や昼、午後に寝てしまう事が多いです🥲このままでは子育ても出来やしないから何とかしなくては🥲
頑張って体力付けよう‼️