こんにちは。
スタッフルームＲＩＥです。
今年もよろしくお願いいたします。
実は私２日間欠勤してました。
「ぎっくり首で！」
ぎっくり腰なら皆さんご存知でしょうけど
ぎっくり首って・・・・。
あるんですよ。
正確に言うと寝違えの一種らしいのですが
朝ベッドから起き上がることも出来ず
首は左に向けず左手も上がらない。
以前肋骨を折ったときと同じくらいの痛さ・・・。
ただ事ではないと総合病院へ・・・。
レントゲンを撮ってもらうと
異常なし。
やはり寝違えｶﾞ原因のようです・・・。
鎮痛シップと鎮痛剤を処方され
２日間安静にした結果
無事回復。
あの激痛が寝違えとは・・・。
しかし今回のぎっくり首でわかったのは
体調が悪いときに併発するらしく
今回も風邪とともにでした。
思い返せばここ２年くらい
風邪や疲れのときに軽いぎっくりはあって
整形に行ってレントゲン撮ったりしてました。
やはり日ごろの養生が一番のようです。
疲れをためない。
体を温める。
軽いストレッチ。
食事。
欠勤でお客様やスタッフに迷惑をかけてしまったので
これからは気を入れ替えていきたいと思いました。
健康って大切ですね。
皆様もくれぐれもご自愛ください。