このブログでは
自分を愛し自分の本質を活かして
魂から輝く極上の人生を叶える方法✨✨
を配信しています
『doing』
の価値と
『being』
の価値の違いって
聞いたことはありますか？
『doing』は
その通り
『何かをすること
行動の結果や成果』のこと
『being』とは
『その人自身』のこと
人格・存在そのもの
のことです
あなたは
自分自身の価値を
どちらで捉えていますか？
もし
『doing』でしか
捉えられていないとき・・
私たちは
とても頑張ってしまいます
私もそうでした
『何かをしていないと価値がない』
『成長していないと価値がない』
『何かを達成できないと
価値がない』
だから
頑張って勉強する
頑張って家事をする
そして
好きなことをする時でさえ
頑張って
好きなことをする
私は手芸が好きなのですが
なかなか時間が取れなくて
でもある時
ふと思い立って
刺繍を始めました
最初は
針と糸を持つだけでも
楽しくて楽しくて
でもしばらくすると・・
『ここは上手くできていない』
『もっとここを改善しなくちゃ』
『これを仕上げなくちゃ』
そんなふうに考えている自分に
気づきました
そうすると
楽しいこと
やりたいことを
やっているはずなのに
いつの間にか・・
苦しくなって
しまっていたんですね
誰に何を言われた訳でもないのに・・
自分で苦しくなって
しまったんです・・
何に対しても
そんなふうだから
気持ちが休まるときがなく・・
とっても苦しかったんですね
でも
あるとき
『doing』
の価値と
『being』
の価値の違いを知ったんです
私はそれまで
『doing』の価値しか
知らなかったんです
『doing』で
自分の価値を
得よう得ようとしていたから
苦しかった
そのことに気付けたんです
『being』の価値を
教えてくれるのは
赤ちゃん
赤ちゃんは
何もできない
何もできない以上に
何もかも
人の手を借りている
でも
赤ちゃんは
存在しているだけで
ものすごい価値を
感じさせてくれますね
存在そのものが
かけがえがない
唯一無二の価値を
放っていますね
すっかり
忘れ去っているけれど
私たちもそうでした
大人になる過程で
さまざまなことを
身につけてきましたが
本質は変わらない
人として
赤ちゃんも
私たち大人も
本当は同じものを
もっているんですね
赤ちゃんのほかに
障がいを
もっていらっしゃる方々にも
『being』の価値を
教えてもらいました
私は看護師として
重度心身障がいをもって
いらっしゃる方々の作業所に
お手伝いに
通わせていただいていた
ことがあります
そこの皆さまは
身体と知的な障がいのために
寝ていたり
歩いていたり
座っていたり
ただそうして
過ごされていました
食事・着替え・排泄・・
生きるための全てにおいて
介助が必要で
その意味では
赤ちゃんの状態のままです
何かを『成し遂げる』こと
『doing』は
存在しない世界です✨🌎✨
でも
一人ひとり
ものすごく
個性と存在感をもっておられ
ものすごく
価値は光り輝いて
おられました
『being』
の価値を感じるエクササイズ
があります
身体の感覚を味わう
ゆっくりと
お風呂に浸かる
マッサージを受けたり
自分にマッサージ
ただ何もしない時間
ぼーっと過ごす
好きなだけお昼寝をする
優しい子守唄を聴く
人に何かをしてもらう
など
このときできるだけ
心地よさ・安心感
リラックス・喜びを感じる
ことがポイントです
こうして
『ありのままの自分』
『何もしない自分』
に
何もしないまま
存在の価値を感じる
最初は難しくても
違和感があっても
感じとろうとすること
実は、私も地味にやってきました
『今、私何もしていない
でも、この私の存在
今この瞬間にも
価値がある』
繰り返し繰り返し
言い聞かせたりしました
するとだんだん
馴染んでくるんですね
『何か意味のあることを
やることで
価値のある私になる』
から
『ありのままで
価値のある私が
何かをする』
に変わっていったんです
こうなると
根本に
受容・OKが出せているから
とっても楽なんです
いつでもリラックスして
何があっても楽しんで
いくことができるから
気付いたら
頑張っていたときよりも
成果が大きく
なっているんです
もしあなたが
自分自身の価値を
『doing』だけで
捉えていたら・・
それで
苦しくなっていたら・・
『being』
の価値を
赤ちゃんのときと同じ
あなたの本質の価値を
感じとられてみてくださいね
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