ヨガを始めて4年
気づいたらいろいろなポーズができるようになりました
毎日できないこともあるけれど、
2日に1度は、短い時間でも
必ずするようにしています
基本どこかに通うのは苦手で
いつも習っては続かず
でしたが
YouTubeでヨガをするようになってからは
ずっと続いています
1人で自宅でも
YouTubeのヨガレッスンを見ながらは
とっても楽しくて
励まされながらできますよ
夏は特に
ハードな滝汗も
夏になると、
とってもむくみやすくなりますね
毎日冷房の中と
冷たい飲み物や食べ物
暑さで塩分高め
夏は
内臓が冷えている証拠
クーラーを止めて
ヨガするのも
ほんと気持ち良いです
特に週末お休みの時は
1時間みっちりと汗をかきながらの
ヨガをします
ということで
日曜日のヨガはこんな感じでした！
さあ今週も頑張ろう
