ヨガを始めて4年
小さい頃から、
身体はとっても硬い方
前屈も全然曲がらなかった私が
気がつけば
こんなことができるようになってました
一度披露したいと思っていた
足上げ笑
毎日15分から30分位。
3日あく時ももちろんあるけど
この4年続けてきたことが、
こんな成果になってあらわれるなんて
嬉しくて楽しい
ヨガは身体が
柔らかくなるだけではなくて、
血流も良くなるし、
むくみもなくなるし
デトックスになるし
肩こりや腰痛にも効果があるし
何より、ほんときもちよくて
私のストレス発散です
YouTubeの動画を見てなので無料のレッスン
ビーライフのまり子先生のYouTubeヨガを見ながら
ヨガをしてます
お会いした事はありませんが
大好きなまり子先生です
気持ちさえあれば、
何でもできる♪
継続は力なり
夕方になるとパンパンになって
むくみやすかった私の脚もほんとにむくみにくくなりました
そしてとってもO脚だった
私の脚もかなりまっすぐになってきました❣️
ニノウデのプルプルも
とっても減ったし、
背中の肉も取れてきて
良いことばっかり‼️
女性だけでなく、
男性の方にもお勧めしてます♡
もちろん今日もしてきましたよ❣️
これからもヨガは続けていきたいです♪
こんな感じ
