Harukaです
Stay Home 期間に始めたこと、
習慣になったこと・・・
なにかありますか？
私は自粛期間で運動不足にならないよう
「おうちヨガ」を始めたのです
ヨガは昨年から
不定期ですがレッスンを受けていましたが
おうちで本格的にヨガをするのは
自粛期間に入ってからでした
もともと「運動嫌い」で
中学のころ柔らかかった体も今や固く、、
「どこまで続くかな」と思っていたのですが…
仕事が休業要請対象になり
1か月半ほどお休みになったダーリンが
「ヨガやるよ～」と毎日声をかけてくれて
ほぼ毎日ヨガをしたんですね
すると・・・
最初はぜんぜんできなかったポーズが
数週間後にはできるようになったり
シャバーサナで感謝の氣持ちに溢れ
涙が流れたり
寝つきが良くなって熟睡できたり
汗をかきにくかったのに
代謝があがって滝汗かいたり、と
いいこと尽くめで。。
そしたらすっかりおうちヨガが習慣になり
今も毎日のようにヨガやっています♡
（ダーリンは6月から仕事復帰していますが
ひとりになっても続いてます＾＾）
しかもヨガを深めるには
筋肉をつける必要も感じて
筋トレまで始めました！笑
自分で自分にびっくり、です
「筋トレきついー、けど氣持ちいいー」
の私と
「うそでしょ？ 私が筋トレやるの？本当に？」
の私が
まだ同居してますもん 笑
それでも終えたあとの体感と
心の状態、熟睡感が嬉しくて
やめられません♡
おうちヨガにドはまりした私ですが
Stay Home 期間に
もうひとつのヨガと出会ったのです
それは
「〇〇〇のヨガ」
・・・これ、初めてやった時の
たった1回で
私の場合、身体の変化がすごかったのです
そして、さらにすごかったのは
心の浄化と変容のほうで…
「これ、すごい・・・」と思いました
変化したことは例えば…
《 カラダ編 》
身体の歪みがとれた
髪のツヤが出た
呼吸が深まった
顔の輪郭がスッキリした
（↑女性ならみんな嬉しいでしょ♡）
このヨガの直後ぐっすり眠れた
視界がひろがり
世界の彩りがビビットになった
顎関節症が治った
（↑ これ、一番驚きました）
《 ココロ編 》
このヨガをやった日に
愛を試される出来事が起きた
（↑相当な感情解放でした
心のなかに閉じ込めていた感情が出て
それが数時間後には解決し
ものすごい浄化＆クリアリングになりました）
対極の在り方を体感させられ
どう在りたいのか強烈に再確認させられた
深い深いリラックス
直感力が研ぎ澄まされた
氣づきにくいほどの小さな感情の動きに
氣づける感性が戻った
・・・ほかにも書ききれないほど
（言語化できない領域も含めて）
たくさんの変容を受け取っています
私自身が体験＆体感して
本当にすごいと感じ
これは私の周りのかたにも
体感してほしい！と思っちゃったので…
このヨガをリードし開催できる講座を
受けてきました♡
「え？ 体が固いはるかさんがヨガ？」
「え？ 運動のイメージないけれど？」
という声が聞こえそうですが 笑
そう
この「〇〇〇のヨガ」は
体が固くてもOK
運動嫌いなかたもOK
ヨガを一度もやったことがない人もOK
腰が痛い
足が痛い
関節が痛い
なんて方もOK
なぜならね…
寝転がってできるヨガなのです*☽:ﾟ
（ラク～～♪）
翌日、筋肉痛になる心配もほぼ無し！
「寝たままできるヨガって、普通にあるよね」
と思ったかた・・・
想像とは全然違うヨガです、きっと♪
なのに、なのに
身体にも心にも
深く働きかけるヨガなのです。。
通常のヨガでも身体からのアプローチで
心が変容してゆくことは
もちろんありますよね
でもこのヨガは今までのヨガとは
ちょっと違うアプローチで
もしかしたらあなたがずっと
見ないふりをしてきたことや
トラウマと言えるほどの感情をも
解放させるかもしれません
私の場合はかなり大きな出来事を伴っての
氣持ちいいくらいの心の解放と
くちを開けるたびに顎が「カクン」と鳴っていた
顎関節症が治ったのが
とても大きかったです
1回のヨガで、です*☽:ﾟ
そしてね、今この状況でも安心安全な
「Zoomマンツーマンクラス」
として開催します
このヨガがあなたにとっての
「おうちヨガ」になり
2020年後半が今までにないくらいの
軽やかな身体と心になるよう
サポートさせていただきますね
そんな不思議な「〇〇〇のヨガ」は
本日7月14日(火)のLINE公式で発表し
同時にモニターさんも募集します
ご興味のあるかたは
こちらからLINE公式にご登録ください✧˖°
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またはLINEのID検索より
@203drqyd
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（アットマークの入力をお忘れなく♪）
〇〇〇のヨガの世界を
共に体験できることを
とてもワクワクしています♡
〇〇〇の中身が氣になる方も
LINE公式でお会いしましょう