ダイエットを始めました
人生初の
今迄にないくらい急激に体重が増え
黄色信号をもらってしまったので
人生で初めて体重で慌てました😆
健康に痩せたいと思い
食生活から見直す事に
栄養が足りません！
と、指導され
これまた人生で初めて食べる物にこだわってます
これまでずっと
食べる事に興味がないんです
と言って生きてきました、
お腹が満腹になればなんでも良かったし、
食べ放題やバイキングにも許可してました。
食事に誘われるのも苦手で
人生で1番困る質問が
「何食べたい？」でした
食事に気を使うようになって
体重は減ってはいないけど（笑
気持ちは喜んでいます。
自分の為に自分の身体が喜ぶ物を食べる。
特別な物ではありませんよ。
豆類とか納豆とかお魚とか
普通の物を食べるだけなんだけど
自分の為に自分の喜ぶ物を選んで取り入れる
その行為が、とても自分を大切にしているようで
心が嬉しくなっているんだと思います♪
体重が減ってくれればなお嬉しいですが😆
私は本当に長い事
私はたくさん食べられない
私は食べるのが好きではない
私は食べ物に興味がない
と、暗示のように言ってきたけど
なんでそんなに頑なに思ってきたんだろう
まるで、自分に罰を与えるように…
自分に厳しかったなぁ（笑
食事にちょっと気を使い始めたら、
食卓の準備に楽しさが加わったのはもちろん
健康でいられる事って、ありがたいなぁ。
奇跡だなぁって感じるようになった
ちょっと運動もしたいな、なんて感じちゃって
ウォーキングも始めた
自分の事大切にするって、
なんか楽しくて嬉しい気分です💕
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