バランスボール腹筋

さて、腹筋はいつもジムのバランスボールを使用しています。

バランスボールの上に乗って腹筋。
50回くらいを1セット

いつも攣らない程度に抑えてやめます。
今日もいつもどおりやったつもりだったが・・・・

腹筋運動完了後。

攣った～！！

久々攣った～！！

一人、お腹を抱え、もだえ苦しむオレ

ぐは～！！

ぐえ～！！




今日もいい筋トレ出来ました（笑）