筋トレ進捗

３ヶ月前の10月20日からの変化値。


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胸囲　　　　　　 ：96→96cm 変化無し
へそ周り　　　　 ：91→91cm 変化無し
腕周り　　　　　 ：30→31cm 1cmアップ！
太もも周り　　　 ：57→58cm 1cmアップ！
ふくらはぎ周り ：37→38ｍ　1cmアップ！
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前腕　　　　　　 :　　27cm


前腕は今回初めて測ってみました。
12月から鍛え始めてます。

上腕、太もも、ふくらはぎが太くなって、嬉しいです☆
ふくらはぎは、このペースでいくと、サガン鳥栖、豊田のふくらはぎ47ｃｍまで2年3ヶ月で到達できますね！
まあ実際はそこにいくまでに限界が来るでしょうけど（笑）


しかし、最も重点的に鍛えている胸囲が全くアップしていない・・・・
しかも胸囲は上記の中で一番太いとこなので、1cm伸ばすのは最も簡単なはずなんですが・・・・

ベンチプレス６セットもやっているのに、なぜ！？
胸のトレ、根本的にトレ方法を見直さないといけないかも。
ダンベルフライを加えようかな。

ぼくの身長だと、胸囲100ｃｍに達する位じゃないと、100kg挙げられないだろうと見てます。
力は筋肉の断面積に比例しますからね。

くそ～、100kg挙上遠いぜ～。