はい、「夏を制するものは受験を制す」とよく言いますね。
7、8月これでいこうかと思います。
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朝 晩
月 休み
火 自転車 ランニング
水 自転車 ランニング
木 自転車 ランニング
金 自転車
土 自転車orランニングor審判
日 サッカーor審判
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さらに、週3の筋トレ
みそは、有酸素運動の2部練。
朝と晩に入れることで、より痩せるようにがんばります。
現状、なかなか体重落ちないんですよね。
まだまだデブから脱しきれない。
目標は・・・・
・フッキの肉体
・豊田のふくらはぎ
・川澄の体脂肪（１ケタ）
です！
みちのりはまだまだ長いが、こつこつやっていきます。