今日はトレセンＣ土曜講座の日で宇美町でした。
競技規則講義&テスト、そしてインターバル走。
インターバル走、去年はやっとこさ走れましたが、今年は余力を残して走りきれましたね。
しかし今年のメンバー、皆体力あるな～！
てか俺、まだまだフルマラソンへの体力がぜんぜん足りていない。
このままじゃ、クーパー3200ｍとか、ほど遠いわ・・・・
ちょっと月間計画立ててみます。
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7月
29日（日） 選手60分
30日（月） 休み
31日（火） 60分ＬＳＤ
8月
1日（水） 5ｋｍラン
2日（木） 5ｋｍラン
3日（金） 5ｋｍラン
4日（土） 自転車トレ
5日（日） 5ｋｍラン
6日（月） 5ｋｍラン
7日（火） 休み
8日（水） 60分ＬＳＤ
9日（木） 5ｋｍラン
10日（金） 5ｋｍラン
11日（土） 5ｋｍラン
12日（日） 5ｋｍラン
13日（月） 5ｋｍラン
14日（火） 主審70分 東海フェスタ
15日（水） 主審70分 東海フェスタ
16日（木） 休み
17日（金） 60分ジョグ
18日（土） 自転車トレ
19日（日） 選手60分
20日（月） 休み
21日（火） 5ｋｍラン
22日（水） 5ｋｍラン
23日（木） 5ｋｍラン
24日（金） 60分ＬＤＳ
25日（土） 5ｋｍラン
26日（日） 選手or主審
27日（月） 休み
28日（火） 60分ＬＳＤ
29日（水） 5ｋｍラン
30日（木） 5ｋｍラン
31日（金） 自転車トレ
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やり抜こう、2級になるために！！