今日の運動量1/9（月曜）

クーパー3400ｍを10月に達成するため、このﾌﾞﾛｸﾞに運動量を載せることにしました。

運動した日はこのように記録をつけて、自分がサボらないように役立てていきます。


■主審60分

■副審60分

　（いずれもカテゴリー＝中学生）

■ラン4ｋｍ（コースに起伏あり）