今日はＦｌｙﾖﾝﾄｽ活動の日。
内容は金毘羅で走り込みでした。
池の周りは高校の陸上部や野球部やらが走ってます。
山ではご老人が健康のため、大勢歩いています。
穏やかな休日の午前って感じ。
人員はぼく、高森さん、小田さん、須藤さんの計４人。
まあもちろん皆さん忙しいんでしょうけど、先週に引き続き寂しい人数でした。
今日来た人は、つらい練習にわざわざ来たんですから、どうか自分を褒めてあげてください。
この活動に参加しただけで立派だと思います。
さて、階段ダッシュ2本は足に来ましたね。
高森さんはこの中央公園に、個人的に走りに来る時があるそうです。
その際に、この2本を毎回やっているとは！！
まあしかし、僕意外と体力は向上してるみたいです。
新年から走りこんでるくらいでは、たいした違いはないだろうと思っていましたが。
そして今回の金毘羅練習は、階段により確かに足にはキマしたが、逆に心肺系での負荷は正直軽かったかなと。
走行距離不足。
次回走り活動の際は、筋力と心肺、両方で追い込んでいかないといけませんね。
反省点です。
福岡空港近くの、アクシオン福岡の階段
金毘羅に並ぶくらい急な階段
試合では、敵に走り負けないようにがんばりましょう！