あることが心配になると、そわそわして落ち着かなくなることがありますよね。自分に関する心配だったら、確認したり、事前に練習したりして対策を立てることが出来ます。
しかし、自分以外の人の心配だと、自分が代わりにという訳にもいかず、余計心配になりますよね。
そんな時は、深呼吸したり、お茶を飲んで一息ついたりして、心をゆったりさせて下さい。そして信じてみましょう。その人の力を。
自分が思っている以上の力がその人にはあるかもしれません。
あるいは、うまくいっているイメージを思い浮かべて、その人にイメージを送ってあげましょう。心が少し落ち着きますよ。