〈水野宏美の地球観〉③ 小学生で意志を貫く経験

〈水野宏美の地球観〉③

ご自愛力と宇宙潜在力で導く！

たましいの約束が叶える輝く未来へ

最幸の未来創造スペシャリスト

たましいのコンサルタント®️ 水野宏美です。

私の地球観シリーズ③

今日は、私の地球観シリーズ３回目を書かせていただきますね。

２００９年まで別ブログでスピリチュアルカウンセラーとして書いてきました。

２０１１年からアメブロに移行し１３年間、書かせていただいています。

これまで私のブログをお読みくださってきた方々、はじめましての方々、訪れてくださって感謝です

自己紹介を兼ねて〈私の地球観〉を伝えていきますね。

なぜ、２０２４年１０月から「セルフラブ」を伝えるのか経緯も含めて長くなりますが、お伝えさせていただきますね。

よろしければ、お読みいただけましたら嬉しいです。

地球生の〈小学校時代〉

水野宏美の小学校時代期は、ひとり遊びは、瞑想や石と遊ぶことや目には見えない存在との交流や読書も心の支えで楽しく過ごしていました。

千葉県でお友達もいましたが、４年生で東京に引っ越すことになりました。

東京では転校生として新しい生活がスタートしますが、田舎から東京に来たからなのか、転校してから一週間たらずで、イジメにあうようになります。

朗報なのは、転校してから、すぐに仲が良い女の子の友達が一人できました。少林寺のできる子で、学校から帰る時も一緒でした。

意地悪される経験

しばらくすると、小学校の目立つグループから目をつけられて、集団で白い目で見られたり、意地悪されるようになっていきます。

最初は学校に行きたくなかったのですが、母の言葉「そこだけを気にしていないで、仲のいい子を大切にしなさい」の言葉で、通学を続けていました。

うちは、両親が共働きのため、私は鍵っ子ですし、私が学校の後に弟を児童館に預けて、後からも迎えに行かなくてはいけませんでした。

ですので、小学校４年生ですが、学校内で腕時計をしていました。

それが、目立つ女子グループの目には面白くなかったようで、十人以上いるところに呼び出されました。

意志を貫く経験

女子リーダー：「なんで、学校に腕時計なんてしてくるの？おかしいでしょ？」

私：「弟を迎えに行くのに、どうしても腕時計が必要なの。お洒落でしているわけではないよ」

と淡々と伝えて、立ち去ります。

その次の日に、何が起きたのかは、わかりませんが、呼び出してきたリーダーと女子グループ全員が、私に謝ってきて、なんと、目の前で全員が土下座してきてしまうんです・・・・

「？え？、やめてよ、土下座なんてしないで、私は気にしていないよ。わかってくれたなら、全然大丈夫だよ」と必死で伝えて、なんとか全員に立ってもらいました。

ひょんなことから、意志を貫くことを覚えた小学校４年生でした。

あなたにとって、大切な意志ができたのは、いつ頃からでしたか？

調和を持ちながら、意志を貫くのは、大人になってからでも、難しいこともありますよね。

今日は、今の意志や大切な思いを振り返る日にしようと思います。

〈水野宏美の地球観〉④へ続く

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〈水野宏美の地球観〉② 死について身近になる幼稚園時代

〈水野宏美の地球観〉②

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私の地球観シリーズ

今日は、私の地球観シリーズ２回目を書かせていただきますね。

２００９年まで別ブログでスピリチュアルカウンセラーとして書いてきました。

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これまで私のブログをお読みくださってきた方々、はじめましての方々、訪れてくださって感謝です

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地球生での幼少期〈幼稚園時代〉

水野宏美の幼少期は、母親と祖父母と目には見えない存在は、心の支えでした。

幼稚園の時間も、比較的に楽しく過ごしていたと思います。

幼稚園は、キリスト教系だったため、毎週ミサに出席していました。

幼稚園に置いてある大好きな絵本は、マザーテレサさんの本でした。

モンテッソーリ教育を取り入れている幼稚園で、自主的な活動ができました。

モンテッソーリ教育については、解説も長くなるため、ウィキペディアのページをご覧ください。

→☆モンテッソーリ教育(Wikipedia）：https://x.gd/JhWyy

幼稚園では、シスターにも神父さんにも良くしていただき、結構なついていました。

母は都内に通勤しており、早朝５時には家を出てしまうため、祖母が送迎バスの送り迎えをしてくれました。

幼稚園で死を身近に感じる

幼稚園で楽しく過ごしていると、お休みだった日曜日に事件が起きてしまいます。

大好きだった欧米出身の体格の良い神父さんが、精神障害のある犯人の男性に殺害されてしまいます。

いつも甘えていた神父さんが、突然いなくなるというショックを感じました。

それと同時に、神父さんが、いつも私たち園児の頭を撫でてくれていたことへの感謝の気持ちも溢れてきたのを覚えています。

幼稚園になると、近所の仲良くしてくれた親切なお兄さんも、突然の事故で旅立ってしまうなど、人の死について考えさせられる経験が、立て続けてに起きてきました。

そして、体が無くなっても、たましいが続いていくことを体験を通して、さらに自覚していきます。

〈水野宏美の地球観〉③へ続く

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〈地球観〉① 今回の地球生スタートの記録

〈水野宏美の地球観〉①

ご自愛力と宇宙潜在力で導く！

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たましいのコンサルタント®️ 水野宏美です。

私の地球観シリーズ

今日は、私の地球観シリーズ１回目を

書かせていただきますね。

２００９年までは別ブログで

スピリチュアルカウンセラーとして

書いてきました。

２０１１年からアメブロに移行し

１３年間、書かせていただいています。

これまで私のブログを

お読みくださってきた方々

はじめましての方々、

訪れてくださって感謝です

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なぜ、２０２４年１０月から

「セルフラブ」を伝えるのか

経緯も含めて長くなりますが、

お伝えさせていただきますね。

よろしければ、お読みいただけましたら

嬉しいです。

今回の地球生スタート

私、水野宏美は神奈川県の鎌倉出身です。

住んでいたのは赤ちゃんの頃で、

長く住んでいません。

残念ながら鎌倉に

詳しいわけではありませんが、

現在でも叔母家族が住んでいるため、

祖母が他界するまでは、

鎌倉によく行っていました。

鎌倉の後は千葉県で小学生まで暮らし、

その後に東京に来ることになります。

私は幼少期から目には見えない存在達と

交流がありました。

2歳のある日、

千葉県で同居していた

父方の祖父から私の母に

「これから、ひろみちゃんは、

目には見えないものが見えるとか、

死者が見えると言ってくるけれど、

霊能者の道には苦労が多いから、

なるべく、そちらに向かわないように

家の中で、そのような話をしないように」

と言われていたため、家の中で

占いや血液型占いやスピリチュアル色

のある話はできない状態でした。

そのため、ありのままの自分は、

理解されない感覚が育ったのかも

しれませんね。

さらに父が性格的に難があるタイプで、

整っていない霊媒体質で酒乱だったため

子育ての延長線上や、そうでなくても

暴力的な振る舞いを受けてきたため、

弟は殴られないのに、自分だけ殴られる

→「私は女性だからいけないんだ」という

自己否定や女性性否定などの概念が

育ってしまいました。

幼稚園くらいまでは、周りの子供も、

見えない存在が見えていましたが、

小学校に上がると、途端に誰も見えなく

なってしまいました。

千葉の小学校で、防災頭巾の女の子がいて

私が話しかけると周りの子には見えておらず

「魔女」と呼ばれました。

私の孤独感を癒してくれたのは、

一人の時間をつくって

瞑想をすることでした。

それにしても、なぜ幼稚園まで

皆に見えていたものが

小学生になると

見えなくなるのでしょうか？

理由の一つとしては見えたものを

大人に言ったら「そんなものあるわけない」と

言われるので無意識に見えないように

設定が変換されるのだろうと推測されます。

もし、お子様が見えないものを見えると

言ったら「何が見えるの？」と否定せず

聞いてあげたなら、見えるまま大人に

なることでしょう。

 水野宏美の地球観②へ続く

https://ameblo.jp/crystal-medium/entry-12871501223.html

『〈水野宏美の地球観〉②　死について身近になる幼稚園時代』

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心が喜ぶ毎日へ！〈ご自愛力でたましいが輝く5つの秘訣〉

こんにちは、こんばんは、スピリチュアルカウンセラー/ミディアム/たましいのコンサルタント®️水野宏美です。

いかがお過ごしでしょうか？

現代の忙しい社会では、心身ともに疲れやすく、私たちは自分自身を忘れてしまいがちです。

そんな時に必要なのが、「ご自愛力」という概念です。

自分を大切にし、内側から自分を癒す力を育むことで、たましいが喜びに満ちた道を歩むことができます。

ご自愛力を高め、たましいが本来の喜びと調和する秘訣について考えてみましょう。

心が喜ぶ毎日へ！〈ご自愛力で たましいが輝く5つの秘訣〉

STEP.1自己受容：ありのままの自分を愛する

ご自愛力の第一歩は、自己受容です。自己否定や完璧主義に陥ることなく、ありのままの自分を受け入れ、愛することが大切です。

私たちは、他人と自分を比較してしまい、不安や焦りを感じることがあります。他人の評価に左右されず、自分の価値を内側から見つめ直すことが、たましいの癒しと喜びにつながります。

STEP.2直感を信じる：たましいの声に耳を傾ける

日常生活において、私たちは多くの選択や決断を迫られます。その際、論理的な思考に偏るか過去のデータで決めるため、自分の直感や内なる声を無視してしまうことがあります。

ご自愛力を高めるためには、たましいが発する微細なサインや直感に耳を傾けることが重要です。たましいは私たちの最高のガイドであり、私たちが本当に進むべき道を示してくれます。

STEP.3心地よい空間を作る：外的な環境の整え方

ご自愛力を高めるには、外的な環境も非常に重要です。心地よい空間で過ごすことが、心身のリラックスやたましいの癒しにつながります。

自分にとって落ち着ける場所を作り、リフレッシュする時間を持ちましょう。

落ち着ける空間を作っておけば、自然とリラックスしやすくなり、エネルギーが回復していきます。

STEP.4 小さな幸せを大切にする：日常に喜びを見出す

忙しい日常の中で、責任に目が向くため、目の前の小さな幸せを見逃してしまうことがあります。

ご自愛力を高めるためには、日々の中にある小さな喜びや感謝の瞬間を大切にすることが大事です。

朝日を浴びること、夕暮れの美しい空、好きなことをする時間などの瞬間が、たましいに深い満足感をもたらします。

今日感謝できることを思い出すことも素敵ですね。

STEP.5心とつながる：愛と思いやりを循環させる

たましいが本当に喜びを感じるのは、心の中にあります。

ご自愛力は、単に自分を大切にするだけではなく、他者への愛や思いやりを持つことで、より一層高まります。

他者との愛と思いやりの交換や循環も、私たちのたましいを満たし、さらなる喜びをもたらします。

たましいの喜びの道を歩むために

ご自愛力を高めることは、たましいが本来の喜びに満ちた道を歩むための鍵です。

自己受容、直感を信じること、心地よい環境作り、小さな幸せを大切にすること、愛とつながりを、大切にすることで、たましいが本当の癒しと喜びを得ることができます。

今日から、少しずつご自愛力を育て、たましいが輝く未来への一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？

あなたのたましいが喜びに満ちた道を歩むことを祈っていますね

お読みくださり、ありがとうございます

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不調を味方に！〈たましいの力でチャンスを掴むシンプルな方法〉

たましいのコンサルタント®️水野宏美です。

おかわりありませんか？

もしかしたら、

うーん、まあまあかな？

イマイチ調子が出ないなー

不調かもしれない

疲れ過ぎて何もできない

こんなふうに思うことも、ありませんか？

そんな時に、不調をチャンスに変える、たましいのチカラの使い方を、お伝えします。

絶好調な方も、いつか役立つかもしれませんので、お付き合いくださいませ。

「不調をチャンスに変える」ために、心と体とたましいのつながりを意識して、内面の調和を取り戻すシンプルな方法を紹介しますね。

    

不調を味方に！〈たましいの力でチャンスを掴むシンプルな方法〉

1. 自分の感情や不調に気づく

スピリチュアルな意味では不調は何かに気づくためのサインとも考えられます。

感じている感情や身体的な不調に意識を向け、なぜそれが起きているのか、何を伝えようとしているのかを感じ取ることが大切です。

たとえば、体が疲れていると感じるなら、それは休息が必要なサインかもしれません。

2. 自分のエネルギーを浄化する

エネルギーのバランスが乱れると、身体や精神に不調が現れることがあります。

浄化の方法としては、瞑想、クリスタルヒーリング、ホワイトセージやお香を使った空間浄化、音叉（おんさ）などが挙げられます。

不要なエネルギーを払い、快適なエネルギーを取り戻すことができます。

3. 瞑想と内観

瞑想は、たましいとの対話を深め、自分の内側を見つめるための方法です。

深い呼吸を通じて心を落ち着け、不調の原因となっている思考や感情をゆるめる練習をします。

瞑想を通じて、たましいの目的やメッセージに気づき、不調を成長のチャンスとして捉えることができます。

4. グラウンディング

グラウンディングは、地球とのつながりを感じることで、自分自身を安定させ、バランスを取る方法です。

自然の中を歩く、地面に裸足で立つ、土や植物に触れるとエネルギーを大地とつなげることで、心身を整えることができます。

5. 言霊アファメーション

言葉を通して潜在意識に働きかけることも役立ちます。

「私は愛されている」「すべては最善の方向に進んでいる」などの言霊アファメーションを繰り返し言うと、意識が変わり不調をチャンスに変える周波数を引き出すことができます。　

6. ガイドからのサポート

スピリチュアルな観点では、ガイドスピリットが私たちを見守り、導いていると考えられています。

瞑想中や静かな時間に、自分のガイドや守護霊にサポートを依頼することも一つの方法です。

メッセージや直感を受け取り、不調を乗り越えるための指針を得ることができます。

7. たましいのチカラを解き放つ

不調の時期は、たましいの器が広がるための重要な時期であることが多いです。

逆境に直面している時こそ、たましいの力で乗り越えることで、さらなる飛躍のチャンスが訪れます。

たましいが目覚め花開くプロセスを信じて、困難や不調な時期を、目覚めや変容のための貴重な機会と捉えることができ、乗り越える力が引き出されることでしょう。

地球には、色々な時期がありますが

困難を味わった方は、苦しみ以上の幸せを味わえるはずなので、ご安心ください。

自分自身を受け入れ愛しながら、過ごしていけたら素敵ですね

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水野宏美

あなたらしく〈たましいが輝く幸運の流れに乗る方法〉

こんにちは、こんばんは、スピリチュアルカウンセラー/ミディアム/たましいのコンサルタント®️水野宏美です。

あなた様は、毎日の日々に疲れていたり、無気力になってしまうことはありませんか？

これまでの人生に予期しない出来事や、大変な経験もあったのではないでしょうか？

苦しい経験があると、どうしても人生を諦めてしまうこともあるかもしれません。

ですが、地球上での時間を過ごしていくのなら

人生最後の日にも「自分らしい人生だった」

と言える日々を過ごしたいと思いませんか？

あなたらしく〈たましいが輝く幸運の流れに乗るプロセス〉を試してみませんか？

 
 あなたらしく〈たましいが輝く幸運の流れに乗る方法〉

STEP.1ゆったり内観習慣

のんびり、ゆったり過ごすことで、自分自身を深く理解することができます。

忙しい日々の生活や行動の中で、ゆったりする隙間時間を作ると、人生に再び情熱が戻ります。

情熱を感じることや心が満たされることを１日の中に入れてみませんか？

STEP.2感謝スパイラルで周波数転換

感謝は一気に周波数を変える力があります。日常生活の中で感謝できることを見つけ、意識的に感じることで、幸運を引き寄せやすくなります。朝晩に３つの感謝リストを書くのも効果的ですね。今日は何に感謝して過ごしますか？

STEP.3直感ライフ実験

直感はたましいからのメッセージです。心が導く方向に従うことで、自分にとっての幸運の流れに乗ることができます。直感を無視せず、行動に移す実験をしてみませんか？

STEP.4周囲のエネルギーに敏感になる

あなたらしい幸運の流れに乗るためには、周囲のエネルギーや自分を取り巻く環境に敏感であることも大切です。

自分らしい心地よいエネルギーに浸る習慣を身につけていけば、それだけでも幸運体質に近づきます。

あなたにとって、心地よいエネルギーを、今日も味わってみてください。

STEP.5イマジネーションの旅に出る

どんなに忙しい人でも、妄想の旅は、どこにいても自由自在にできます。

あなたの夢を具体的にビジュアル化して、たましいが輝く時間を過ごしてみませんか？

写真やイラストや言霊を使って、あなたらしい未来を明確に描くことも効果的ですね。

今、あなたらしいイマジネーションの旅に出ませんか？

STEP.6行動マジシャンになる

地球は行動の星と言われています。無限の宇宙を味方にしていても、行動は強力な宣言になります。

たましいが輝くためには、思いや目標を実際の行動に移す勇気が必要です。

小さな一歩でも構いませんので、行動を起こすことで幸運の流れに乗りやすくなります。

あなたらしく、たましいが輝く瞬間が増えて、再び人生に情熱と希望が蘇り、自然と幸運の流れに乗ることができますように、応援しています。

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たましいの望みを叶えて幸せになる方法〈あなたのたましいの声を聞くためのガイドライン〉

こんにちは、こんばんは、

スピリチュアルカウンセラー/ミディアム/

たましいのコンサルタント®️水野宏美です。

今日一日、あなた様の内側の声は、いかがでしたか？

私たちは、目まぐるしく変化する日々の中で本当の「たましいの望み」に耳を傾けることが難しくなっています。

外的な環境や他人からの期待に応えようとするあまり、自分自身の本当の願いを見失ってしまうことが多いと言えます。

ただ、本当の意味での幸せは、内なるたましいの声を聞き、たましいの望みを叶えることから生まれるのではないでしょうか？

 
 あなたのたましいの声を聞くためのガイドライン

1. 静寂の時間を持つ

たましいの望みを聞き取るためには、まず心の静けさが必要です。日々の生活の中で、少しの時間を自分だけのために取る習慣をつけましょう。

瞑想や深呼吸、自然の中での散歩など、静寂を感じる活動を通じて自分の心に耳を傾けてみませんか？

2. 自分の心の声を認める

自分が本当に望んでいることを聞くためには、他人の期待や社会の常識から離れることが大切です。

「これをしたらどう思われるか」「こんな夢は現実的じゃない」といった考えは一度脇に置き

自分の心が何を望んでいるのかを素直に感じ取ってみましょう。

内側から、どんな声が聞こえますか？

3. 小さなステップから始める

たましいの望みを叶えるためには、すぐに大きな変化を起こす必要はありません。まずは、小さなステップを踏み出すことから始めてみましょう。

趣味としてやりたかったことを少しずつ始めたり、日常の中で、５分間好きなことをするなど、少しでも自分らしさを取り戻せる選択をすることが大切です。

4. 他人と比較しない

たましいの望みは人それぞれ異なります。他人の成功やライフスタイルと自分を比較するのではなく、自分にとって何が本当に価値があるのかを見極めることが重要です。あなたの幸せは他の誰かと同じ形である必要はありません。

5. 感謝の気持ちを持つ

毎日の生活の中で、既に持っている幸せに感謝することは、たましいの望みをさらに明確にしてくれます。感謝の気持ちは、自分にとって本当に大切なものを見つける手助けとなり、それが何かに気づいたときに一歩踏み出す勇気を与えてくれます。

6. 直感を信じる

たましいの声は、しばしば直感として現れることがあります。頭であれこれ考えるよりも、心の中で感じた直感を信じて行動してみましょう。直感は、たましいからのサインであり、私たちを正しい方向へ導いてくれることが多いのです。

7. あきらめない姿勢を持つ

たましいの望みを叶える道は、決して平坦ではありません。時には挫折や失敗もありますが、あきらめずに進むことが大切です。

たましいの望みに向かうプロセスそのものが、心とたましいを成長させて深い幸福をもたらしてくれます。

たましいの望みを叶えて幸せになるためには、まず自分自身と向き合い、内なる声に耳を傾けることが必要です。

外部からの期待や圧力を超えて、たましいが本当に望んでいることを感じ取ることができれば、あなたは本当の意味での幸せに近づくことができるでしょう。

日々の中でも、少しずつ内側のたましいの声をキャッチして、あなたの内面の本当の声に素直になり、たましいの望みに向かうために出来ることをしてみませんか？

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本当の自分に気づき愛おしくなるための旅に向かう方法

こんにちは、こんばんは、スピリチュアルカウンセラー/ミディアム/

 たましいのコンサルタント®️水野宏美です。

こんな時はありませんか？

「なんだかモヤモヤする」

「少しのことでイライラしやすい」

「最近、不安定になりやすい」

このような時には、自分自身を愛する時間が足りていないと言えるかもしれません。

セルフラブ（自己愛）は、たましいの成長や、心の平安の鍵となるものです。

忙しさや自分自身の役割や、他者との関わりの中で、自分を置き去りにしてしまうことが、ありませんか？

本当の意味で自分を愛するということは、自分の気持ちに気づき、受け入れ、包み込むことではないでしょうか。

自分の気持ちに気づき、自己愛を深めるための道を探っていきましょう。

どうしたら、もっと自分自身の気持ちに気づけるの？

私たちの心は何かを感じても、気づかないうちに感情を抑え込んでしまうことが多いです。

自分の感情に気づくために必要なのは「静かな時間」を持つことです。

朝のひとときや、夜寝る前など、1日の中で短い時間を取って、呼吸に意識を向けてみてください。

瞑想や深呼吸をしながら、心に浮かぶ思いや感情に耳を傾けると、見逃していた自分の内側の声に気づけるでしょう。

日記をつけることも、感情を理解する良い方法です。

書くことで、頭の中の混乱した思考が整理され、今自分が何を感じているのかが明確になります。

どんな小さなことでも自分の感情や考えをありのままに書き出してみませんか？

どうしたら、自分自身を
愛おしく思えるの？

自分自身を愛おしく思うには、自分が「あるがままで愛されている」ことを認めることから始めます。

欠点や失敗も影の部分も、ありのままの自分を受け入れることが自己愛の第一歩です。

自分に優しく接することも忘れないでください。

「私は宇宙に愛されている」など、自分への優しい言葉を繰り返し言い聞かせてみませんか？

どうしたら、悲しみや苦しみを包み込み幸せになれるの？

私達は、誰もが悲しみや苦しみを経験します。

気持ちを無視したり、抑え込もうとすると、大きなストレスや内面的な葛藤を生み出します。

悲しみや苦しみは〈敵〉としてではなくて、あらゆる愛を教えてくれる〈教師〉として捉えてみましょう。

たましいが、大きく成長するためのプロセスになり、あなたのたましいが豊かになるともいえます。

悲しみや苦しみを包み込むためには、それらを受け入れることが重要です。

辛い感情を感じるとき、「今、私は悲しいんだ」「これは苦しいけど、これを乗り越えられる」と、感情に正直になりましょう。

泣きたい時は泣いていいですし、誰かに助けを求めてもいいのです。

セルフラブ〈自己愛〉を深めるためには、自分の本当の気持ちに気づき受け入れることから始まります。

自分に優しく接し、悲しみや苦しみさえも包み込むことで、心の平安と穏やかな幸せを手に入れることができるのです。

日々の小さな一歩が、やがて大きな愛へと繋がっていきます。

あなたらしさと、本当のご自分を大切に、愛おしんでいきませんか？

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水野宏美

自分を愛して色鮮やかな幸せな毎日を送る秘訣

こんにちは、こんばんは、

スピリチュアルカウンセラー/ミディアム/

たましいのコンサルタント®️水野宏美です。

たましいから輝いて過ごすために

セルフラブ（ご自愛）について

書かせていただきます。

ご自愛を深めていただける一助になりましたら嬉しいです。

１）自分自身を愛すると見えてくる世界とは？

あなたは、自分自身を愛することがどれほど大切か、考えたことがありますでしょうか？

自分を愛することができれば、どんな素晴らしい世界が広がっているのでしょうか？

私たちは、過去の経験から、自分の人生の選択や経験に対して疑問を持つ瞬間があるかもしれません。

そんな時には、自分の存在価を値見失ってしまうことがあるのではないでしょうか。

自分自身を愛することは、簡単なことではありませんが、

それができれば、あなたの目の前に広がる世界は、まったく異なるものになるのです。

自分を愛することで、他人との関係も改善され、心の平穏を得ることができるのです。

どのように自分を愛することができるのでしょうか？

セルフケアにも、色々な方法がありますが、感情のケアも、とても大切だと思います。

２）自分自身の感情をケアすることの重要性

あなたは、自分の感情を大切にしていますか？日々の忙しさに追われて、自分の心の声を無視してしまうことはありませんか？

多くの人々が、自分の感情を後回しにしてしまう傾向があります。

家族や仕事、社会的な役割に追われ、自分の感情に向き合う余裕がないと感じることが多いかもしれません。

また、自分を大切に思う気持ちがあっても、感情のケアを怠ることで、自己愛が薄れてしまい、心のバランスを崩してしまうことが少なくありません。

なぜ自分の感情をケアすることが大切なのでしょうか？

それは、感情は私たちの内面の声であり、自己愛の基盤だからです。

感情を無視することは、自分を否定することに繋がります。

たとえば、あなたが心の中で不安や悲しみを感じているときに無視をすると、まるで自分自身を傷つけるような行為になってしまいます。

自分の感情を大切にすることが、自己愛を育む第一歩なのです。

自分の感情をケアすることが、自己愛に直結するということです。感情を受け入れることは、自己理解を深め、自分に優しくなるための基本です。

たとえば、あなたが忙しい日々の中で、ふと「今日は自分に何か良いことをしてあげたい」と感じたことはありませんか？

その気持ちに耳を傾け、自分のために時間を作ることが、心のケアにつながります。

私自身、かつては感情を無視しがちでした。忙しい毎日の中で、自分の感情を後回しにすることが普通になってしまいました。

すると、大抵は体調を崩してしまったり、怪我をしてしまったりしました。

そんな時に、じっくりと自分に向き合って、自分の心の声に気づき、それを大切にすることで、少しずつ心の平和を取り戻すことができました。

感情を表現し、受け入れることが、自己愛を深める鍵だと実感しています。

自分自身の感情をケアすることは、あなたの人生の質を向上させる大切なステップです。毎日、自分に優しさを持ち、感情に向き合う時間を作ることを意識してみませんか？自分の感情を受け入れることで、あなたは自分を愛し、より豊かな人生を送ることができるでしょう。

３）自分を愛して色鮮やかな世界を生きる

自分を愛するということは、単なる自己満足や自己中心的な行動とは異なります。

それは、あなた自身の内面を尊重し、受け入れることです。自分を愛せないと、周囲の色鮮やかな世界を楽しむことが難しくなってしまうのです。

多くの方が、自分自身に対して厳しすぎるのではないでしょうか？

自分の欠点や失敗を責めるあまり、心の中に暗い影を落としてしまっている方が多いように感じます。

その結果、日常生活がモノトーンに感じられ、色あせた世界で生きることになります。

どのようにして自分を愛し、色鮮やかな世界を取り戻すことができるのでしょうか？

まずは、自分を愛することの本質について考えてみましょう。

自分を愛することは、心の中にある「自分を許す」というメッセージを伝えることです。

あなたが絵を描くとき、最初の一筆がうまくいかなかったとしても、作った作品は、きっと、あなたの表現の一部です。

一筆を受け入れ、次の色を重ねることで、絵は、どんどん美しくなっていきます。

同じように、あなた自身も、失敗や欠点を受け入れることで、より美しい自分に変わっていくことができるのです。

自己愛が、あなたの人生を豊かにする力を持っていて、自分を愛することで、他人に対しても優しくなれるでしょう。

自分を大切にすることで、周りの世界の美しさを感じ取ることができるようになります。

色鮮やかな世界は、あなたの内面から発する光のエネルギーによって反射されると言えます。

私も、以前は自分の欠点ばかりに目を向けていましたが、自分を大切にすることを意識するようになってから、周囲の景色が鮮やかになったのです。

散歩をしていると、花の色がより美しく感じられたり、風の匂いが心地よく感じられたりしました。

心の中の色彩が増えることで、外の世界も同様に変わっていくのです。

これからは、周波数が外側に反映が早まる時代です。

だからこそ、自分自身を愛して、愛の周波数で人生を生きてみませんか？

自分を愛し、色鮮やかな世界を生きることは、誰にでもできることです。

あなた自身の中にある美しさを見つけることで、外の世界も変わっていくこと体験していただけたらと思います。

あなたは、素晴らしい存在であり、色とりどりの人生を楽しむことができます。

どうか、自分を大切にし、自分を愛して色鮮やかな世界を生きていきましょう。

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　　　　　水野宏美

自分を愛せないと起きる【不都合な現象と原因】ご自愛対処法

こんにちは、こんばんは、スピリチュアルカウンセラー/ミディアム/たましいのコンサルタント®️水野宏美です。

本日も、セルフラブ（ご自愛）について、書かせていただきます。

ご自愛を深めていただける一助になりましたら嬉しいです。

自分を愛せないと起きる不都合な現象とは？

あなたは、自分自身を愛することができていらっしゃいますか？

私も自分を愛することが、できていない時期が長かったんです。自分自身を癒し受け入れる旅路を続けてきました。

さらに、１５年で７５００人以上の方々を、スピリチュアルカウンセラーとして、お会いしてきた経験から、自分自身を愛することの大切さと、自分を愛せないと起きる不都合な現象を理解することができました。

どうしても、自分自身に対して優しく接することができず、つい他人と比較したり、落ち込んでしまうことはありませんか？

誰にでも、そんな時がありますよね。私たちは、時として、自分を愛することができず、自己嫌悪や不安を抱えることが一般的なのかもしれません。

40代以降には、様々な経験から生じる心の傷や、自分に対する疑念が積もり、自己評価も低くなることもあります。

これらの感情は、心の中の小さな声が大きくなり、自分を責める結果になってしまうのです。

それでは、自分を愛せないと、どのような出来事が起こるのでしょうか。

自分を愛せないと起きる

不都合な現象

・人間関係がうまくいかない

・どこにいても居心地が良くない

・何かに責められているような気がする

・愛する人との関係性も問題が多発する

・家庭内にストレスが多くなる

・燃え尽き症候群のようになる

・生きる意味が見つからない

・仕事も楽しくない

・経済面もいつも苦しい

・健康も不調が出やすい

上記のような現象が起きやすいと言えます。さらに、仕事や人間関係でのストレスが増大してしまい、毎日雨の中で傘もささずに歩いているような無防備で不安定な感覚になるかもしれません。

また、周囲とのコミュニケーションがうまくいかず、孤独感が増すこともあるでしょう。

自分を愛せない原因の一つは罪悪感

もし、あなたが自分自身を愛することができないときには、何かしらの罪悪感が潜んでいるのかもしれません。

多くの人が、自分自身に対して厳しい評価を下し、過去の選択や失敗に対して罪悪感を抱いています。40代以降の女性にとって、家庭や仕事、友人関係など、様々な役割を担う中で、自己評価が低くなる場面は多いのではないでしょうか。

罪悪感は、私たちの心の中に巣くう重い雲のようなものです。それはまるで、太陽の光を遮り、自分の本来の輝きを見えなくさせてしまうのです。

罪悪感が、自分を愛することを難しくしていることに、あなたは気づいていますか？

自分を愛せない原因は、私たちが抱える罪悪感に深く根ざしています。

例えば、あなたが子供の頃に「あなたはもっと頑張らなければならない」と言われた経験があるかもしれません。その言葉は、心の奥に深く刻まれ、あなたが自分を愛することを妨げる大きな壁となっているのです。

また、大人になってから体験した失望、喪失、悲嘆、トラウマなど、あらゆる出来事から、「自分が幸せでいること」を阻んでしまう罪悪感が定着してしまうことがあります。

罪悪感は、自己評価を低下させ、自分を許すことを難しくしてしまいます。

ですから、罪悪感に光を照らしてあげる工夫も必要かと思います。

私たちが抱える罪悪感は、もしかしたら他人の期待に応えようとするあまり、自分自身を犠牲にしてしまった結果かもしれません。自分の感情やニーズを無視することは、自己愛の道を閉ざしてしまいます。

私自身も、かつては罪悪感に悩まされ、自分を愛することができない状態でした。しかし、ある日、自分の過去の選択や失敗を受け入れ、過去の自分を許すことができました。

その瞬間、私は自分を愛することができるようになりました。そして、罪悪感を手放すことで新たな光が差し込み、あるがままを受け入れ始めました。

あなたも、罪悪感を手放して自分を愛する一歩を踏み出すことができるでしょうか？まずは、自分に優しく接し、過去の自分を受け入れることから始めてみてください。自分を愛することができるようになった時、あなたの人生はきっと豊かに変わるはずです。

自分自身を愛するメリット

それでは、自分を愛することには、どのようなメリットがあるのでしょうか。自分を愛することとは、自分自身を理解し、受け入れ、自分らしく生きるということです。

まるで、心の中にある生命の光の花を育てているかのようです。

自分を愛することで、生命の光の花は美しく咲き誇り、周囲に明るいエネルギーを放つことができます。

セルフラブ（自己愛）は、他者との関係においても良い影響を与えます。

自分を大切にすることで、他人にも優しく接することができるようになるのです。

自分を愛することは、他者との信頼関係を築く基盤となるのです。

私自身、長い間自分を愛せずに苦しんできました。

ところが、苦しんでいた時に一つの光の扉が見えてきました。

結局は、自分を愛することは、私にとっても他者にとっても必要なことだと気づけました。

そこから、少しずつ自分の良いところも、そうでないところもを受け入れて、日々の小さな幸せを喜ぶようにしました。

すると、心の中にふんわりと温かい愛が生まれ、周りの人たちとの関係も自然と良好になっていきました。

自分を愛することは、あなた自身の幸せを育むための最も大切なステップです。心の花を育て、あなた自身を慈しむことで、より豊かで幸せな人生が待っているのです。

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　　　　　水野宏美