朝リチュアル♡
朝、目覚めてすぐに
周りにある気分の良いものを見つけて
この部屋のカーテンが好き♡
隙間から差し込む光がきれい♡
飾ってあるぬいぐるみが可愛い♡
着ているパジャマが着心地いい♡
もっと寝ていたくなるような気持ち良いお布団♡
（そっと自分の顔に触れ）お肌の調子いいかも♡
お外で鳥の鳴き声がチュンチュンさわやか♡
お部屋の温度がちょうどいい♡エアコンに感謝♡
と、なんでもいいから
「好き♡」「イイ♡」「感謝♡」を
思いつく限り挙げていくと、
良い気分が良い気分を呼んで
ハッピーな一日が始まります
もちろん朝じゃなくても
気分の良いものを挙げるのは効果があるけど、
その日の活動を始めて
悩み事や心配事、面倒ごとなどで
思考が忙しくなったあとよりも
寝起きのフレッシュな状態のほうが
気分の良いものを見つけやすいし、
途中で雑念に流されにくいんです
余計なものにエネルギーを割いていない状態のほうが
ハッピーエネルギーに勢いがつくんです
だから
朝、まだ何もしないうちに、
何も考えないうちに、
目覚めてすぐ
「好き♡」「イイ♡」「感謝♡」に
いっぱい意識を向けましょ
そして、実際にやってみたら
いつもの朝より気分がいいのを
実感してみて
Image by Jill Wellington from Pixabay
きらきらの宝石モチーフでご機嫌な毎日を♪
Diamond MokaのLINE着せかえや絵文字の最新情報は
専用の公式LINEでチェック♪
たま〜にしか配信しませんが