#毎朝していること

 目が覚めたら…

自然に毎日、伸び？をします。

寝たままの状態で、

手の先から、足の先まで

力を入れて。

今は、ケガをしてるので

控えめですが…。

寒い冬には、

これをする事により

足がつります…