2021/1/18まごわやさしい

いつもお読みいただき、

ありがとうございます

毎日読んでくださってるみなさま、

「いいね」してくださるみなさまがいることに

感謝しています

ここ数日の頭痛が辛かった〜

薬飲んでも数時間しか効かず

頭痛改善のためにも、

やはり食事改善を頑張ろう

1/18食べた物

ま　　みそ汁、大豆、黒豆

ご　　ごま

わ　　昆布、ひじき

や　　切干大根、レンコン

さ　　食べる小魚、白身魚

し　　❌

い　　栗

和食を食べないと、

なかなか難しい