睡眠薬が効かない

フルニトラゼパム錠1mg

2020年9月から飲んでいる睡眠薬💊

毎日毎日、寝る直前に飲んでいるにも関わらず、まったく効いている気がしない

一日に4回くらい目覚める中途覚醒。

十数年前のうつ病の時は、眠れなくて困るなんてことはなかった。

睡眠が安定しないと、毎日毎日だるい日々。

少しの散歩はしているが、運動もできず、体力が徐々に落ちていっている。

思いのほか良くならないことに、どんよりとする