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こんにちは！
シンプル美容家・イメージアップコンサルタントのakiです。
5月からゆるーくダイエット中の私。
なぜ「ゆる～く」なのかというと…
答えは簡単。
リバウンドをしたくないから。
でも確実に落として健康美を継続したい。
気合を入れて一気に落とす！
ライ○ップのような落とし方は性に合わないのです～笑
気合は入れられるけど、結局リバウンドしたら意味ないよね。
そこにかけた時間と気力が無駄になる気がして…^^;
で、「ゆる～く確実にダイエット」を目標にしたんですが、
ついにガクンと落ちはじめました♪
私がダイエットをしよう！と始めたのがこちら↓↓
①月１～２回のボディメンテナンス
鍼、整体、マッサージ、エステとかね。
その時の調子に合わせて整えます。
②ピラティス
いきなり運動をしても続かないから（笑）、
ゆる～く出来てインナーマッスルを鍛えられる上にストレッチが心地よい。
③ケイ素を取り入れる。
簡単にいうと、老廃物と脂肪がくっついてるのがセルライト。
脂肪を分解し、体外に排出してくれるサポートをしてくれるのがケイ素です。
あとは便秘解消＆宿便も…で腸内環境もバッチリなの♡
●ケイ素についてはこちらから
http://ameblo.jp/crystal-design-salon/entry-12068722462.html
意識してやってるのはこの３つだけ。
ここまでの下準備(体のね)で、5月から3ヶ月。
7月までは何をしてもピクリともせす。
それまで溜めこんでいたものは
簡単には落ちませんし、急激には変わりません。
でもね、当初の予定通り3ヶ月過ぎたらやっと体が変わってきました♪
最近「あれ？ちょっと痩せた？」って言われることが増えてきたのですが、
-3kgあたりで見た目に表れるみたい。
仕事が好きだからずっと仕事をしていきたい。
そのためには、
体のメンテナンスは必要だと気づき（気づくのが遅いくらい笑）
ダイエットという名の「健康美」作りをしているわけです。
健康な体があってこそ、美しさに繋がるかなと実感しています。
美容サプリメントとかあまり興味なかったし、
こういうってあまり信用してなかった私ですが、
私自身でケイ素を取り入れて良さを実感したこともあり
当サロンで取扱いもしております。
順調に体脂肪が落ちているのはケイ素のお陰もかなり大きいかと
ケイ素はサロン特別価格で提供しておりますので、
体の中からかわりたい！という方はぜひ～。
●ケイ素についてはこちらから
http://ameblo.jp/crystal-design-salon/entry-12068722462.html
ケイ素は、最初の2か月は1か月2本ペースで取り入れていましたが、
今は1か月1本ペースです。
これからも気長にゆる～くダイエット続けていきます
メニュー説明を兼ねたヘアアレンジ＆メイク体験会は9月・残席２となりました。
ご興味がありましたらぜひお待ちしております。
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crystal design Make
代表兼ディレクター aki
・メイクアップアーティスト
・イメージアップコンサルタント
・シンプル美容家
・アンチエイジング美顔整体師
【経歴】
●嶋田ちあきヘアメイクスクール卒業。
・日本ヘアメイクアップアーティスト協会 Sライセンス
●カネボウメイクアップインスティテュート（ヘアスタイリングコース）卒業。
●MAIC国際イメージコンサルタント養成講座卒業
・MAIC認定国際イメージコンサルタント。
●日本パーソナルカラー協会認定 パーソナルカラーアドバイザー
●美顔整体師