私はバイトで生活している為、会社からの定期検診などを出来ない身分です。
そんなこんなで1度ちゃんと健康診断をしなければ！
という事と
なんなら一気にやってしまえ！
という事で
来週人間ドック&レディース検診も同時に受けてきます。
バリウムを飲むとか、食事制限があるとか、色々ネットで調べると出てくるので、1週間を記録してみようかな、と思います。
基本的に私は夜行性体質で仕事はすごく不定期です。
接客業・内金多種多様の仕事の為、立ちっぱなしの時もあれば座りっぱの時もあります。
お酒も飲むしタバコも吸います。
健康を気にして一応運動もたまにします。
そんな私の☆Last 6day☆
お昼過ぎ位に起床するスタイル
起きて口に入れるいわゆる朝ごはんは
・自家製のプチトマトのピクルス6個
・R-1飲むヨーグルト
夕方仕事の前にマッサージに行きました。
22時頃、私からするという昼ご飯です。
今日は仕事場のみんなで中華
・4種点心
・麻婆豆腐
・蟹炒飯
・ゴマ団子
全てシェアです。
お酒は飲みませんでした。
腹八分目を基本としたいですが、結構腹パン。。
少し反省しつつ仕事も終え帰宅
次の日が早いので朝まで働かずにこのあと3時位に寝るのかな。
あまりガチガチに健康に意識しすぎても嘘偽りの健康診断結果が出るのも嫌なので、とりあえずこんな感じで少し気を使いつつ、健康診断の日を迎えようと思います。