テクニカルもニュースも追っているのに、なぜか成績が安定しない――。
その“見えない原因”の多くは、人間の心理（行動バイアス）にあります。この記事では、投資家がハマりやすい代表的な心理と、クリプトワークス流の対処フレームをまとめます。
1．結論：負けの正体は「情報不足」より「心理設計の不在」
- 市場のノイズより自分の心のノイズが成績を崩す。
- “事前ルール化”と“振り返り”で、心理の揺れ幅を管理する。
- クリプトワークスは学習→少額実践→記録→改善の循環で、心理耐性を作る設計。
2．負けを生む代表的バイアス（症状→原因→処方）
2-1．損失回避（Loss Aversion）
症状：損切りが遅れる／含み損を“見なかったこと”にする。
原因：同じ額でも、損の痛みは利益の喜びの約2倍。
処方：エントリー前に否定条件を数値で固定し、成行実行を“機械的に”。
2-2．確証バイアス（Confirmation Bias）
症状：自分の仮説に合う情報だけ集め、反証を無視。
原因：脳は“不快な反論”を避けたがる。
処方：反証リストを事前に1つ以上書き、条件成立で即撤退。
2-3．行動過剰（Overtrading）
症状：暇さえあればポジションを取り、コストだけ増える。
原因：達成感の依存と「何かしないと不安」。
処方：日次で“ノートレードが最善”の基準を明記（出来高・ATR・イベント前など）。
2-4．FOMO（取り残され恐怖）
症状：急騰を見て飛び乗り→高値掴み。
原因：群衆行動への同調と欠損回避の焦り。
処方：追随の型（押し目/戻りの条件・時間足）を事前に固定。成りゆき飛び乗りは禁止。
2-5．保有効果・サンクコスト
症状：一度買った銘柄に執着、含み損でも握り続ける。
原因：所有した瞬間に価値を高く見積もる心理。
処方：銘柄ではなく“条件”への忠誠に切替。条件崩れ＝即フラット。
2-6．近視眼・最新性（Recency）
症状：直近の連勝／連敗に過剰反応してリスク調整を誤る。
原因：脳は最近の出来事を過大評価。
処方：週次で固定リスク%を運用（例：口座1〜2%）し、感情でロット変更しない。
3．クリプトワークス式「心理を設計で封じる」4ステップ
- 事前定義：時間軸／エントリー根拠／否定条件／利確・損切の比率。
- 少額実践：まずは“勝率”よりルール順守率を評価。
- 記録：数値・スクショ・感情のメモを残す。
- 改善：ルールを“足す/削る/やめる”の3択で微調整。
4．コピペOK：エントリー事前チェック（30秒）
■前提（ニュース/需給/相関）：
■時間軸（デイ/スイング/中長期）：
■根拠（パターン/出来高/水準/イベント）：
■否定条件（この価格/時間/出来高で無効）：
■リスク（口座の___%）：
■実行（指値/成行・アラート設定済）：
5．コピペOK：振り返りテンプレ（5分）
■結果（利確/損切/見送り）：
■ルール順守率（%）：
■逸脱（どのルールを破ったか）：
■心理ログ（恐怖/欲/焦り/退屈）：
■次回修正（足す/削る/やめる）：
6．「感情トリガー」を数値で凍結する小技
- 損切りは画面外にメモ：価格到達→成行。悩む余地を作らない。
- 時間フィルター：指標前後○分は新規禁止、深夜帯は原則見送り。
- 連敗上限：2連敗で当日終了、復帰は翌日。
- ロット固定：勝敗でサイズをいじらない（週単位見直し）。
7．AI（壁打ち）の正しい使い方
- 反証質問の生成：「この仮説が間違いになる条件は？」
- 要約とクイズ化：講座要点→3問クイズで定着度チェック。
- 感情ログの言語化支援：振り返り文を整え、次回の注意点を明文化。
8．週次ルーティン（目安：2〜4時間）
- 30分：物価・金利・需給イベントを一言要約。
- 60分：講座1本＋自分の言葉で要約。
- 30分：セットアップ2つ作成（根拠/否定条件）。
- 30分：少額実践→テンプレで振り返り。
9．「今すぐ」できる心理対策チェック
- 否定条件を価格と時間で二重定義した。
- 1回あたりのリスク%を固定した。
- ノートに「FOMO禁止」ルールを書いた。
- 連敗上限とノートレ基準を決めた。
- 振り返りテンプレをブックマークした。
10．まとめ｜勝つ技術より「負けにくい設計」
- 負けの多くは心理の暴走から生まれる。
- ルール化・少額実践・記録・改善の循環で心を“設計”する。
- AIは依存ではなく、反証と振り返りを加速するために使う。
“うまくやる”前に“やらかさない仕組み”。
今日からテンプレを使い、あなたの心理を設計に変えていきましょう。