本棚を買って組み立てていたら１本ネジ山をつぶしてしまいました。つぶれたネジを外す方法を検索していたら 最も簡単な方法としては、ドライバーとネジの間にゴムをはさんで回す方法 が動画で紹介されていたのでやってみたらうまくいきました。
動画では輪ゴム、ガラス瓶のふたのパッキン、自転車のゴムチューブなどを使っていましたが、運動用のゴムチューブがあったのでこれを使ってみました。
２枚重ねのゴムをネジとドライバーの間に当てて、ネジの方向に力をかけてゆっくりと回すとネジが外れてきました。初めは電動ドライバーでやってみようとしたのですが回転力（トルク）が強すぎてゴムに穴があいてしまうので手回しのドライバーでやってみたのです。
検索では、電動ドリルと特殊なビットを使う方法、特殊なドライバーを使う方法、ネジ山の滑り止め剤を使う方法 などがありましたが、まずこの方法を試してみるのをお勧めします。