ダイエット29日目

ダイエット開始から-3.2kg（前回比：-0.5kg）祝中間目標達成。
新ビオフェルミン効果炸裂？で一気に中間折り返し地点を通過。でもコレ実はようやく以前の状態に戻っただけなのであーる。これから一ヶ月の目標は-2.0ｋｇだがいつまでも今のカロリー制限はきついのでリバウンド対策も始めないといかん。

中段チェリーからのフリーズ

残念ながらクエストＧ。でお決まりの+100。

フリーズならせめてBIG＋ART100以上にして欲しかったねぇ。
下手したら単なるBIGより獲得枚数少ないぜ。
そろそろラージャン引かないかねぇ。

とうとうヤクに手を出す俺

極度の便秘なのでやむを得ず。

ダイエット28日目

ダイエット開始から-2.7kg（前回比：+-0.0kg）すなわち現状維持
目標達成に向けて赤信号である。今日は早めに家を出て行けるとこまで（会社遅れない程度で）歩いてみます。

ダイエット27日目

ダイエット開始から-2.7kg（前回比：-0.1kg）
カロリー摂取はかなり抑えているものの運動が十分に出来ていないのでまかなか落ちないですね。
とにかく30日目に-3kgに到達することは至上命題なのでどんな手を使っても達成します。

昨日はどうしてもラーメンが食べたかったのでカップヌードルライトを食べました。
ノーマルのカップヌードルとあまり味は変わらないように感じたんですけど皆さんはどうでしょう？ライトに一本化すればと思いました。

ダイエット26日目

ダイエット開始から-2.6kg（前回比：-0.1kg）
でも今日は朝パン食べてパンツも履いての測定だったのでいい感じ。
さて後4日で目標は-0.4kgレッツ！ウォーキング！

ダイエット23日目

ダイエット開始から-2.5kg（前回比：-0.8kg）
カレーうどんによる反動も一日で収まって一安心。
明日から三連休なのでしっかり歩いて一気に-3.0kgを達成したいところ。

ちなみに以前使っていたオムロンの万歩計が見つからないので今晩探してみます。

囲碁の魅力

今日は仕事がはねてから『夕学五十講』（せきがくごじゅっこう）にて吉原由香里さんの講演を聞きにいきます。
ぼくがこの人を知ったのは「ヒカルの碁」で監修をしているプロ棋士というあたりから当時は梅沢由香里でした。

僕は囲碁はルールしか知りませんが小さな頃から勝負の世界に身をおいて生きてこられた方の興味ある話を聞ければと思います。

ダイエット22日目

ダイエット開始から-1.7kg（前回比：+0.7kg）
昨日晩飯でちょっと気を抜いてカレーうどんを食べたのがいけなかったかー

猛省

ダイエット21日目

ダイエット開始から-2.4kg（前回比：-0.1kg）
お腹回りがはっきりわかるくらいすっきりしてきた。ベルトの穴も去年と同じに戻った。

サウナスーツというのがあるけれど汗が出やすくなる効果はあってもダイエット効果は無い。
汗をかくために行う運動が重要。手軽なのはテクテク歩く事。僕のスタイルはipodで音楽を聴きながらデジカメ片手に、出来るだけ普段行かないルートを適当に写真を取りながら1時間程度。
その後何もしなくても体が燃焼を続けるから朝～午前中に行うのが良い。でも週一回くらいしか出来ないのよねー。