ダイエット開始から-2.4kg（前回比：-0.1kg）
お腹回りがはっき りわかるくらいすっきりしてきた。ベルトの穴も去年と同じに戻った。
サウナスーツというのがあるけれど汗が出やすくなる効果はあってもダイエット効果は無い。
汗をかくために行う運動が重要。手軽なのはテクテク歩く事。僕のスタイルはipodで音楽を聴きながらデジカメ片手に、出来るだけ普段行かないルートを適当に写真を取りながら1時間程度。
その後何もしなくても体が燃焼を続けるから朝～午前中に行うのが良い。でも週一回くらいしか出来ないのよねー。