体組成計（ＴＡＮＩＴＡ ＢＣ－７０５）

１年ほど前に比べ明らかに太っているのに気付いていて今年はダイエットしようと思っていたのですが不規則かつバランスの悪い食事（遅い時間によくこってり系のラーメン食べてましたしねー）がたたって全然改善されていませんでした。このままではずるずるいってしまいそうなので一念発起頑張ることにしました。
以下が３大原則です。一番目は相当苦しいですが確実に効果を出すためには必要と思いました。効果が出てきたら一日一食は米（もしくはラーメン）食べて良いことにして米食べるためにダイエット頑張るみたいな感じです。
・当面は炭水化物を控えるために米、ラーメンは禁止
・夜は極力低カロリーで
・間食しない

で大事なのが己を知ること、というわけで体組成計を買いました。3,870円也。安くなったもんだ。
体重以外にBMI、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、基礎代謝おまけで体内年齢なんてのもわかります。5人までの情報を登録できてしかも乗るだけで自動判別してくれる賢い奴です。

久々の体重計測でしたが案の定、人生で初めて70を越えていました。62kgを最終目標にしてまずは65kgを目指します。出来れば年内、遅くとも今年度内には目標達成します。

今日の体重は70.3kgでした。