みんなと同じで満足
個性派ラテンファッションCrushModa店長のミクです★本日もお越しくださりありがとうございます！
ブラジルから新商品が届きました！只今検品中
日曜日にショップにアップいたしますので楽しみにしててください
新しいウェアが着てあまりのかわいさにテンションが上がってしまい、入荷したての商品を着てルンルンでジムに行ってきました
↓色がめっちゃキレイ！ブラックｘバイオレットピンクのタイダイセットアップ
↓ワンショルダーのカタチがめちゃくちゃ可愛い
このブロック織の生地は伸縮性・サポート力ともにとても優秀。もとは2016年くらいにブラジルで出始めた生地なのですが、最近は全然サポート力のない中国製とかもあるので見た目が同じでも注意が必要
今日はあいにくスクワットラック使用中だったため、レッグプレスマシンで追い込んでみました
↓私の通うジムにあるのはこのタイプのレッグプレスマシン
短い時間でしたが、90キロから120キロまで徐々に荷重を上げながら12回ｘ5セット。インターバル1分くらい。
終了後は脚とお尻がプルプル。。。これだけ重いと腹筋にも効く
そして次は、同じレッグプレスマシンでお尻の横の部分（Side Booty）に効かせるのをやりました。
詳しくは↓YouTube参照
60キロｘr両側3セット。すでに筋肉痛来てます。。。
私は身長が155しかないのですが、身体の横幅がすごく狭いため、お尻の横部分を増強してカーブを作りたいのです。お尻の横幅があるとウェストも細く見える
逆に体の幅のある人は厚みをつけるためにお尻の後ろ部分を鍛えたり、体型によって種目を変えていくと理想の体に近づけると思います
やっぱり可愛いウェアはテンション上がる
レッグプレスマシンの後はトレッドミルで走りこんで今日は終了。まだ11時前だけどねむ～い
ブラジリアンフィットネスウェア大量入荷！日曜日にアップ予定です♪ご来店お待ちしております
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