ふむふむ

『なっちゃんのお腹』の今の状態ですが

おかげさまで、渋り腹からは脱出できました

情報をくださった方、心配してくださった皆さまに感謝

これからは、立派なを目指して頑張ります

その後も、有力情報をたくさんいただきました

漢方薬を教えてくれたお友だちから、お腹に効く手作りご飯

白米1:おから1、とり胸肉、ｷｬﾍﾞﾂ

写真を見てもらったら、ｷｬﾍﾞﾂが多すぎでした

味見をしたら、美味しかったです


まずは「お腹をやすめる」ために、お粥をすすめてくれたれみさん
ありがとうございます


発酵食品が腸にいいということは知っていました
いぬずきさんが教えてくれたこれは使ったことなかったので、さっそく注文しました



ﾛﾃﾞｨｵの母さんのおすすめのﾏｸﾛﾋﾞﾜﾝも、先ほど届きました

ﾄﾞﾗｲﾌｰﾄﾞが使えると、忙しい時は助かります
1㎏2570円はちょっとお高いので、なっちゃんだけ

ｻﾌﾟﾘも良さそうなものがいくつかあります
のでｻﾌﾟﾘ編で