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30代夫婦のベイエリアLIFE

東京育ちの私がカリフォルニア州のベイエリアへ。
もともとは仕事で渡米したものの、国際結婚しそのまま移住することに。現在妊娠中。


遅らばせながら…28週目〜!(*゚∀゚*)







今年保険会社を変えてから初の診察に。

新しい病院。新しい先生。
例のグルコーススクリーニングテストを受けて
Tdapワクチンを打ってきました!





まずグルコーステストは、妊娠24週〜28週に受ける検査で
妊娠糖尿病であるか調べるもの。

50gもの砂糖がはいったドリンクを5分以内に飲み
1時間後に血液採取して、血糖値を調べます。
ネットでは、まずいという声が多かったので
覚悟してたのですが、私が飲んだのは
オレンジが入っていない偽オレンジジュースみたいな笑
正直、普通よりかは美味しかったです。


…私の味覚が狂ってるのか😅




これに引っ掛かると、再度グルコーステストを
受けないといけず、次はなんと3時間コース!
同じく甘いドリンクを飲んで、1時間後、
2時間後、3時間後に採血し血糖値を調べます。
3回の採血と病院に3時間以上もいると思うと
…なんとか一発目でパスしたい。
これに引っ掛かると、治療と食事等の指導があるそう。




前の記事にも書きましたが、妊娠中期から
甘いものを欲していて、毎日アメリカのあの
激甘アイスやクッキーをこれでもかというくらい
食べ続けていた私。
同じく、妊娠中Krispy Kremeドーナッツを
食べまくっていた友人が1回目引っ掛かり
2回目の3時間テストを受けたとのこと。


また母の家系が糖尿病もちなので
正直引っ掛かる覚悟でいました。
とは言っても、一応検査前日は甘いものを抑え
当日は朝9時半からの診察だったので
何も食べずグルコーステストに挑みました。

結果………










114mg/dLで、クリア〜〜〜😆🎉
(60-139 mg/dL内であればOK)



奇跡!(*゚∀゚)笑
あの甘いお菓子の量を食べてて、クリアできるとは!




Tdapワクチンというのは
破傷風、ジフテリア、百日咳を予防する
ワクチンで、10年に一度受ければOK。
アメリカでは、妊婦とその家族
(ベイビーと多く触れる人)の接種が勧められています。


ちなみに私は昨年1月にワクチン接種済み。
アメリカ永住権の申請条件として
受けなくてはいけなかったので、クリア済!!



…と思いきや、先生によるとまた受けないといけないらしい。
妊娠中に受ける事で、そのワクチンの免疫力が
ベイビーに届くからのようです。
ベイビーの為なんですね〜
アメリカでは妊娠28週以降に
このTdapワクチン接種が勧められています。



ということで、ワクチン受けてきました。
クル夫は5年前に受けたヒストリーが
残っているので、まだ有効。
あとはベイビーに会うであろう
クル夫と私の家族にも接種するよう伝えました。




妊娠は順調!
簡単に超音波で新しい先生が見てくれたところ
なんと………また逆子状態。
ベイビーちゃん、逆子から治ったと思ったら
またひっくり返ってくれました😭
36週までに、治ってくれば問題ないとのことなので
もう少し様子見です。













28週目の週末、友人2組と
South Lake Tahoeに行ってきました!
目的は、スノボーしに。

プンニの私とスノボーできない女子2人は
近くのHeavenly Villageというところでぶらぶら。
ショッピングといっても、外出しないので
買ったのは家着のパーカー笑



カリフォルニアとネバダ州をまたぐ
South Lake Tahoeは、カリフォルニアサイドは
店内飲食が相変わらず禁止、テイクアウトまたは
アウトドアダイニング……そうです、激寒の中。


ネバダ州は店内飲食OKなので
約2ヶ月ぶりに、ブランチを店内で!
外食が恋しい〜〜〜。
また、ネバダ州側はカジノも普通にオープンしています。




↓↓は、クル夫と友人。
金土日で行ったのですが、ちょうど金曜の夜に
さっらさら、ふっわふわの雪が降り
土曜朝の雪質は最高だったと喜んでいました✨













妊娠27週〜〜〜(°▽°)







ここにきて、お腹の成長がすごいです。


妊娠前から、Jillian Michaelsのアプリのエクササイズを
1日おきに続けていて、妊娠してからも引き続き
1日おきにマタニティー版エクササイズを
続けているので、動けないことはないのですが
長い距離を歩くのが辛くなってきました…😭


だんだんベイビーが下がってくる感じがして
出てこないか心配。

しかも先日、破水して逆子のベイビーがでてきて
病院に行くまでに、ベイビーの足がでてきちゃって
ヤバイヤバい!と焦った夢をみました。
その夢を朝クル夫に言ったらなんと
「あ、俺も昨日クル子が破水した夢みた!
目が覚めて、破水してないか、
ベッドが濡れてないか調べてたよ!」と…
夢が繋がってる😂😂




体重も11月末の感謝祭から今日まで3.6kg増!
それでも現時点の妊娠理想体重から5kg少ない。
どこを増やすのだ…!






前回記事の最近ハマってるものに追加…
Batter Bakery!!🥐
バゲットとかではなく、クッキーやスコーン等の
甘い系がメインなのですが、今にところここの商品を
何種類か試していますが、どれも間違いない!
どれもすごく美味しいです🎉


特に私のお気に入りはCarmelitasという
朝食バーとビスケット!
ビスケットは、日本のKFCについてくるような
パンっぽいやつです。
KFCのビスケットが好きな人は絶対好きww
サクサクしっとりな食感が最高です。
クッキー、スコーン、ビスケットは
焼く前の状態(dough)でも売られているので
貯め買いして、出来立てを週末の朝ごはんにでも✨








話は全く変わりますが
また日本、緊急事態宣言でましたね。
経済も大事なんだろうけど、緩っ!!


ニュース見てても、繁華街は普通に人で
溢れかえってるし、緊急事態宣言だすまでは
出した方がいいって言ってたのに
出してみれば、街角インタビューで
「自粛ストレスです」とか
「夜8時までの営業だなんてやってけない」等々…



メディアの取り上げ方も一貫性がありませんが
感染拡大を阻止することが大優先でしょ!
いつまでこんな生温いことしてるんだと
こっちに住んでると、言いたくなります😓



ベイエリアがずーっと自粛状態だし
レストランなんて去年から閉まったままで
テイクアウトかデリバリーのみ。
お客さんをいれて、ランチやディナーなんて
もう何ヶ月もしてないわい!


私の住んでいる地域に限らず
イギリスやフランスもずっと厳しい措置。
でもそのくらいやらないと感染を阻止できない
ってなぜ日本の政府は学ばないかな〜



管さんのリーダーシップ、ゼロです。
会見も原稿を読むだけの朗読会。
日本大好きですが、今の日本の政府にはがっかりです。






話が暗くなってしまいましたが
今日はこの辺で!
みなさまいい週末をお迎えください☺️







先週サボってしまいましたが
無事26週となりましたー!( ^ω^ )














最近ハマっている朝ごはんは、オートミールと家コーヒー。


オートミールは、アーモンドミルクと茹でて
トッピングにバナナ、カカオパウダー、
ピーナッツバター、アーモンドスライス、
甘さ控えめチョコチップと一緒に食べてます。
プロテインがしっかりとれるってことで
インスタでフォローしているアカウントからパクりました。
腹持ちがとにかく良くて、美味しい!



家のエスプレッソマシーンは
DelonghiのDedicaを使っているんですが
最近、豆を砕いて、マシーンをセッティングして
エスプレッソを抽出して、オートミルクを泡立てて
ラテかカプチーノを作るという一連の作業にハマっています。



外で買うラテ・カプチーノはどうしてもミルクの味が邪魔したり
エスプレッソの味が弱い感じがしてしまって
当たりとハズレがあるので…
家で作る自分のはカスタマイズできるし、安上がり笑
また朝、家の中がコーヒーの香りになるのも好き😚
なので家カフェ?続けます。




またアメリカ在住の方
もしコーヒー豆を色々開拓したいのであれば
私も最近始めたコーヒー豆のサブスクお勧めです!


いくつか会社がありますが
今Tradeを使ってて、自分の好みのコーヒー、
味、飲み方のスタイル等を選択して
それにあった豆を選択した頻度で届けてくれます。
普通にスーパーで買うよりも少し安かったり。

一番気に入ってるのは、届く豆が
ローストされたばかりの新しいもの!
なので、新しく開けたコーヒー豆の袋の香りは最高です☺️









少し遅れましたが
明けましておめでとうございます🎍🌅⛩






25週目に突入しました〜(´∀`*) あと15週!





クリスマスからお正月にかけて
食欲がピークで、食べまくってます。



普通の食事にプラスで、自分へのご褒美とか言いながら
カップケーキやアイスクリーム、クッキーをもぐもぐ。
お腹いっぱいでも、脳が食べたがってるので
なぜか食べてしまうんです…
食べた後、お腹いっぱいすぎて苦しい😑
そして、胃もたれのまま起きます。
体重も1週間で1kg増!食べつつも体重増加に驚く私。







最近は、ベイビーの動きとともに
ぴくぴく動くお腹を観察するのにハマってます♥️
本当に愛しい〜〜〜



動く時間もパターン化してきて
だいたい午前9-11時、夜の8-10時活発です。
カップケーキや甘いものを食べるときも
結構動きます。同じ甘みたいです。



また夜中の2-3時に毎日起きてしまいます。
トイレに行きたいわけでもなく
なぜか同じ時間に起きてしまう…
そして、そこからなかなか寝つけず
朝の5-6時にまた眠くなるというパターン。



そしてなぜか最近寝てるとき、足の付け根が痛い😭
横向きに寝ているのですが
上になっているほうの足の付け根が痛むんです。
初めて感じる痛み。付け根が疲れている感じ。
枕を2-3個挟んで、向きを変えると治り
朝起きて、普通に過ごすぶんには痛みはありません。




これはなんなんだ…!!
と、ググりましたところ







ヒットしましたー😧




『足の付け根やわき腹の痛みを感じる方がいらっしゃいます。
これは胎児の成長とともに、子宮を左右から
支えている靭帯が、子宮の重みで引っ張られる
ことによって生じる痛みです。
この靭帯は子宮の上の方から始まり
恥骨のところまできているため、おなかの脇の方から
付け根にかけて突っ張るように痛むのです。
両方痛む方もいれば、片側だけの人もいます。』
(参照: はぐくみ)




とのこと。
妊娠中に経験することの1つなんだ〜と納得。

ここ最近急激にお腹が大きくなってるし
食べ過ぎで体重も増えてるし
確かに靭帯に負担はかかってそう😓



またホルモンの分泌によって、関節が緩むらしいです。
臨月が近づくにつれ、胎児の頭が下がってきて
少しづつ体が出産の準備をし始めるとのこと。






いや、頼むからまだ出てこないでくれ〜😭
と思いつつ、人間の体って本当にすごい!!
誰もそうなれと言っていないのに
勝手に体が出産の準備をしてくれてる。すご!









年末は、蕎麦を買いましたが
材料が全部揃わず年越し蕎麦キャンセル。



そのかわりに、ディナーは予約していたお寿司を✨

サンフランシスコにあるKUSAKABEさんから。
対応してくれた方が日本人の方でとても親切でした。
妊娠中なので、ピックアップする直後あたりに
握りたてをお願いしたところ、快く引き受けてくれ
ピックアップしてすぐ食べましたが
お魚もフレッシュで、とても美味しかったです🥰

サンフランシスコで美味しいと思った
唯一のお寿司屋さん!リピしま〜す。



ちなみに、写真は一人分。一人14カン笑
お寿司なんて、妊娠してからまともに食べてなく
どうしても年末くらい美味しい
お寿司が食べたかったの〜😭😭
最後に食べたお寿司(クル夫のお寿司1カンだけ)
二度解凍された?って思うくらい
お魚が美味しくなく、美味しいお寿司を欲していたので
KUSAKABEさん、ありがとうございます👏🏻



色々調べて、水銀量の多いマグロも1週間に
80g以下だったらOKとのこと。
もちろんネタも新鮮であること。
ここのはどれも新鮮な味がしたので信頼できます。








ってことで、今年も宜しくお願いします。
今年出産予定のママさん、パパさん2021年が楽しみですね!
身体には気をつけて、良い年にしましょう♥️





24週〜〜〜(°▽°)










妊婦らしくなってきました〜!
持っている服何を着ても
もうお腹の大きさは隠せません😅



今週の一番の発見は、胎動が見える!
ベイビーがパンチやキックする度に
お腹がぷくっと膨れます。や〜かわいい〜😍♥️
会ったことないのに、ここまで親近感が湧くなんて。



食べ過ぎは相変わらず止まりません。
イヴとクリスマスでディナー後カップケーキを2個づつ。
なぜかカップケーキを食べた後
ベイビーがよく動きます笑 もしや甘党?


普段食べる量も旦那と同じですが
体重は、悪阻で一番痩せた時から3.9kg増し!
妊娠前から1.7kg増。
ベイビーは今700gくらいだそうです。




この2日間食べ過ぎで、胃もたれするので
今日は1食に留めよう(お腹空かないので)と
思ってた手前、またカップケーキを買ってしまった😭
1食+カップケーキに留めよう。





クル夫へのクリスマスプレゼントは
前回記事にも書いた、JCrewのトップ4着と
大好きなピーナッツ入りm&mと、
前欲しいって言っていたKitchenAidに
取り付けて使うパスタメーカーを🎅🏼
喜んでくれました〜