ダイエット方法

さぁダイエット！




と言ってもがんばりすぎると続かないのは分かり切っているので、
自分ができそうなペースでやっていこうと思っています。
ダイエットっていうか、いくつかのルールを決めて守るだけというか。

意志が弱く怠け癖のある神魚ができるペースなので、
ＤＢのくせにこれしかやらんのか！とイラっとする人もいると思いますが、
これがサカナクオリティ＼( ^ o ^ )／



ぬるいよ！




まぁ痩せられなかったら厳しいダイエットに取り組もうと思います。
てゆか食事ぬきますもうしょうがない。









以下神魚のルール。



・朝コップ一杯のお水を飲む
→基礎代謝をあげる

・１日１本ヘルシア
→効果あるか知らないけど、脂肪燃えやすいと聞けば飲むしかない(^ｑ^)

・職場最寄り駅から職場まで往復３０分弱歩く
→運動、基礎代謝をあげる

・お菓子なるべくがまん
→カロリーの過剰摂取をしない

・ちょい遠い駅から家まで２０～２５分歩く
→運動、基礎代謝

・歩くときは内股、ふくらはぎ、お腹を意識して歩く
→力入れるというか

・仕事中もお腹などを意識する

・夜は間食しない
→特に寝る３時間以内は食べない

・週４日以上は半身浴４０分～１時間
→汗をかく

・髪の毛乾かす時と歯磨きの時は空気いすｗ
→まぬけだけど、筋力アップと基礎代謝アップ

・寝る前に手足のマッサージ
→脂肪しね！

・土日は大好きな３１食べてもおｋ
→息抜きもする、元々ぬるいけど(´＾ω＾｀)




くらいかな。

思い出したらまた書きます。



まぁ見ての通りぬるいのですが、これに慣れたら少しずつパワーアップさせてきます。
期を見てスープダイエットもやる予定です。

あと、登録しっぱなしのジムもまたぼちぼち行こうかな。
もったいないし。





こんな感じで始めています。


脂肪しね！！！

すぺっく

ブログを始めるに当たっ、てダイエットもするのでスペックとその方法を公開したいと思います。
とりあえずこの記事ではスペックを。
知り合いに教えてないないからこそできる暴挙ｗ



５月２１日現在

身長：１６４cm
体重：５６.４kg
体脂肪率：２８％


完全なる肥満です(´＾ω＾｀)



そもそも１６４／５２／２４くらいのぽちゃだったのですが、年末年始で太ってから痩せなくなってしまったのです。
５２kgだって太いのに５６kgとか笑っちゃうよね。
Ｂ Ｕ Ｔ Ａ ＼(^o^)／



ちなみに３サイズは

Ｂ８７（Ｆ６５）
Ｗ６６
Ｈ９２

という肉布団っぷりです。
ウエストも３～４cm太くなりました。
まじでくびれなくなりそうです。


それに加えとにかく足が太い。
まじで太い。
同じくらいのスペックの人と比べても明らかに太い。
昔から太いのですが、最近は特に太くなってきててまして。
正直エステに通おうか悩むくらい太い。



あぁ、太い連呼しすぎて泣きたくなってきた(^ｑ^)





大体これが体のスペックです。
どこもかしこもこっぷれに向いてない＼(^o^)／



これを打開できるよいにがんばります。

はじめる

キリトのアメンバーになる為だけに登録してから早１年。
今日からこっぷれへの道ということで、
神魚が２次元コスプレをするまでの道のりを書いていこうかなと思います。



内容的には

・ダイエット
・キャラ研究
・衣装購入（制作）
・ウイッグ購入
・メイク研究

くらいになるかなー。
本当に初心者だから友達に教えてもらいながら、雑誌とか見ながらって感じです。
でもやるからにはがんばって近づきたいなって思います。



がんばる(｀・ω・´)