ねむーい

まだ木曜日

あと二回学校行かなきゃいけない

早く休みになれー(」゜□゜)」

なれー(」゜□゜)」

１０時間以上寝たーい(-.-)zzZ

でも寝過ぎると頭痛くなるよね

寝不足でも頭痛くなるよね

６時間から７時間がベスト睡眠

寝不足でもないし、寝過ぎてもない！

まさに、ベスト睡眠

寝坊しないかぎり６時３０分くらいに起きるから、１２時に寝ればベスト睡眠

でも背をのばすには、１０時ごろに寝るといいんでしょー？？

でも１０時に寝たら、睡眠時間８時間３０分だよ

寝過ぎ睡眠だ

かといって起きる時間を早くしても、朝はひまだしな～＝＝

結果的に眠くなったら寝て、適当に起きるのが一番いいのかな？？？