ヤバいな～

しかし腰が痛い。

ヘルニアじゃなくて良かった～！

もしそうやったら厄介なことになっとった。



医者に腹筋背筋鍛えんなんって言われた。

確かにほとんど運動とかしてないし体鈍っとる。

カルシウムとろ。





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