筋トレきろく | 週末ホームシック ~いつの間にか師走だよ~方放置ぷれい
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週末ホームシック ~いつの間にか師走だよ~方放置ぷれい
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筋トレきろく
・ねじり腹筋×10回
・腕立て3秒下げの2秒上げ×5回
・背筋×20回
2セット
ゆっくりと、筋肉を意識してやりました。
今お腹すいてます。
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