体を温める

なにかで読んだ記事ですが


お風呂に入って温まり

そのあとそそくさと着替え
体を冷やすことなく保温して寝る

そうすれば
体の調子が良くなるみたいですよ

代謝がよくなり
自然に免疫力が働きやすくなるそうです

試験前や大事な仕事の２日前ぐらいからやるのがいいとか

ここぞ！というときにやるのがいいとか

我も案外いいもんなので
興味があれば試してみてください