太極拳じゃ

何をやってもやせない、カーブスとやらに通っていたが、気づくと首のあたりが筋肉むきむき…うわあ、痩せたいのであって痩せずにむきむきってやだ～
肩凝りにきくというマシンを喜んで必死にやりすぎてしまった。
でも元々飽きっぽいのでなんかぶっちゃけ飽きちゃった。体力はついてきたし体にいいけど、ま、簡単にはやせない、で、

体質から何か改善してみようと考える。
毎日違う時間に寝たり起きたり、お陰で結構便秘症。当たり前だがお陰でとにかく新陳代謝が悪いようです。

頑張って休みの日も朝早く起きること、ヤクルトやヨーグルトをとること、で、もうひとつは太極拳。

ちょっと話が逸れますが、昔 幽遊白書 というマンガで幻海というおばあちゃんが出てくるんですが、なんと気の力を使って一気に20歳くらいに若返って美人になる場面があるんです。あれを目指したいという願望もあり、気を巡らせる何かをしたい、という思いから太極拳を。

一見ゆるゆる動いてるだけなのになんかかっこよく見える、DVDをよーくみると、手と足を動かすタイミングや向きが結構重要、だらだら一度に動かすとかっこわるいのだ。DVDでとりあえず真似してなんとなく覚えて本をみてズボンに隠れて気づかなかった足の動き等を研究。

お陰ででだいぶ覚えました。これに載ってるのは正宗太極拳基本十四勢、通しても５分で終わります。それにストレッチ的なのが載ってます。

めんどくさがりの私はとっとと基本十四勢のみを2、3回繰り返します。だってね、2回目くらいから体があったまってくるのと気持ちが無になるのを感じます。すごく神経がストレスフリーになるのを感じます。

鼻からのみの呼吸です。

夜寝つきが滅茶苦茶悪いんですが、寝る前にこれをやると寝つきがずっと良くなりましたね、落ち着くんですなあ。

さらに自分の便秘はストレス性のものなのでそれにも有効な気がします。ヨーグルトも合わせてかもですが。今まではヨーグルトをいくつ食べようが効かなかったので。

太極拳なんてばかみたーい、あははー、と言う方もいるでしょうが、旦那には爆笑されちったし、結構いいですよ、いやまじまじ。