過度の目標は危険です

1年半前、体重が過去最高に増えてしまい凄く焦ってすぐにダイエットを始めました。酵素ドリンクで置き換えダイエット法を試しながら、デトックスティーを飲み、食事も野菜や豆腐中心にし炭水化物と肉と油物を避ける様に徹底しました。ウォーキングや半身浴も毎日行い、とにかく体重を減らす事だけを考えて頭がいっぱいでした。始めの1週間で7キロ減り、その後も大きなリバウンドをする事なく平均1ヶ月に2～3キロづつ減りました。ダイエットを始めて半年前後経った頃には、服がゆるくなりウエストがゴムの物だけを着る様になっていて、体重は35キロ前後にまで減っていました。当初、そこまで減らすつもりは全くありませんでしたが、前日より体重が100ｇでも増えていると凄く太った気持ちになりストレスを感じるようになっていて、もう自分ではどうする事も出来なくなっていました。減り過ぎていると自覚し、体調への影響も出ている事を実感しているのに、体重が減るとホットしてしまう。体重が30キロ前後になった時には、起き上がり立ち上がるのにも時間がかかり、1歩づつすり足で移動する様になっていました。10分前後、台所に立ち洗い物をするだけ凄く疲れて心臓の当たりがビリビリ痺れて動悸がしてきました。このままではいけないっと思えば思うほど、常に追い詰められている様な気持ちで食事をしても気持ちが悪くなり、毎食後、吐き気を我慢できず吐いてしまう様になりました。結局体重は26キロまで減り、友人に病院に連れて行かれました。その時は、車椅子移動になっていました。車椅子のステップに自力で足を上げる事が出来ず手で足を持ち上げてステップにのせ、目を開けていると何だか疲れるので、1日の大半は目を閉じていました。常に耳鳴りがしていて、声も小さくしか出なくなっていて、一言づつ休み休み話していても苦しくて、こんな風になるはずじゃなかったのにっという思いでいっぱいでした。ただ自分の中のベスト体重42～3キロ位か45キロ位まで減らせたらダイエット大成功！だったのに、なぜ100ｇ程度増えただけで凄く太った気持ちになってしまうのか、ほほの肉も落ちて全身骨と皮状態で、ただ座っているだけでも体が辛くなってしまう、自分の事が全く分らなくなっていました。入院をうながされましたが、通院を希望し2ヶ月通院し体重を35キロまで増やせました。その時の常飲水はOS1と温かい緑茶で、バナナ1本を半日以上かけて食べ、エンシュアと言う飲み物を1日1缶飲み、トロトロになるまで茹でた野菜を少しづつ食べ、吐かない様に吐かない様に気をつけての日々でした。現在の体重は37キロ、吐かずに通常に近い食事をとれる様になりましたが、鳥のささみでも柔らかくなければ飲み込む事が出来ず、市販のお弁当のご飯の固さでは固すぎると感じてしまい、お粥やおじや、煮物、温野菜中心の食事が続いています。今だ人並みの早さでは歩けなくて、こ走りも出来ませんが、ゆっくりカートに寄りかかりながらスーパーの店内1週しても動悸はしなくなりました。ダイエット自体、自分に我慢を強いて追い詰めるものだと思います、ふとした瞬間から摂食障害におちいる可能性が無いとは言いきれません。過度のダイエット目標はご自身を綺麗から遠ざけてしまう事になりかねません。どうかほどほどに。


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