ミキ伝道師ちづるです。
ミキとは↓
こんにちは😊
三連休いかがお過ごしでしょうか
私は私らしい毎日を過ごしています。
9月のネイルとお花の紹介
ネイルはデザインと色を口頭で伝えてあとはネイリストさん任せ
私の思い描いてるデザインに完成👍
いつも丁寧な施術に感謝の気持ちでいっぱいありがとう🩷
ありがとう🩷お花は娘と食べに行った焼き肉やさんのおトイレに飾ってあって一目惚れ😍お花の名前は
【クシール】私も帰り道お花屋さんに寄り我が家に迎え入れました
自分の目の届くところに好きなものがあるってワクワクしちゃいますよね❣️
実家に泊まる日が週一になりました。父もペースを掴んだ様で程よい距離感できてよいかも
ここ何年かはしんどかったけれどずっと続くわけではないんだな🥰と経験値アップ
その最中はそんな風に思えなかったけど
夜中に足がつる日が続き
疲れやすい
娘に話したら
食べ物、食事について聞かれて
。。。
食生活を振り返ったら
酷すぎた💧
栄養バランスよさげなテイクアウトかレトルトばかりでございました。ご飯だけは炊いてるから良いかと過信してた様です。
食に関心なかった娘の変化にびっくり
成長自立ありがたいことです
成長自立ありがたいことですこの三連休はFTW酵素玄米を炊き常備菜として野菜たっぷりの
ラタトゥイユを作り食生活改善スタートしました！
おかげさまで足つるのは無くなり眠れる様になり嬉しいです
ラタトゥイユ〜美味しくてはしがとまらない
もちろんミキも入ってますよー🫧
食生活は大切ですね。
これからもできる限り自炊しようと思います
そして体力の無さ実感
カーブス通うことに決めました
つ
つ続く。。。
お付き合い
ありがとうございます
またねー