ご縁していただている皆様
こんにちは😊
貴重な時間を使い
私のブログにいらしていただき
ありがとうございます♡
沢山の乳酸菌のいる.。o○
植物性発酵飲料
奄美大島伝統発酵飲料ミキ
お伝えしている
ミキ伝道師 ♡ちづるです。
こんばんは😊
雨が降り始めました。
通勤水溜まり気にしなくすむから朝までにはやんでくれると嬉しいな
足は少しずつよくなってる気がするけれど
どこかをかばって歩くから
膝と腰
あと骨盤もぶれぶれ
な体感
そんな時は
助っ人あらわる
膝のサポーターあってよかった
活躍してもらってます！
あとはフラフープするみたいに
腰を左右回転させたり
八の字回転してみたりして
バランス整える様に
気を使ってます
腰気になる方
よかったら試してみて
カラダの声に耳を傾けよう
久しぶりに乳腺外科外来でした。
経過は安定
8月で術後5年になるので
ホルモン薬を服用続けるか続けないか検討してよいと
続けない方向で進みたいな
その他に採血レントゲン骨密度検査と
院内歩数アガルアガル
7,000歩
私にしてはスゴイ歩数🚶♀️
運転メインの時は
たぶん3000歩くらいだから
今週いっぱいは
歩くのメインだから
少し筋肉アップすると
嬉しいな
痛いの痛いの
飛んでいけー
オンラインで
みんなで作ったミキ.。o○
元気に発酵中.。o○
ぷくぷく愛しい美味しい😋
エネルギー目には見えないけど
離れてても繋がってる～♪
6月25日 日曜日
11時～
ハートフルらいらっくヒーリング
&発酵飲料ミキを使ったランチ
眺めの良いステキな空間
ゆるリラ～な時間ご一緒しませんか？
お付き合いありがとうございます❤️
健やかに
happyな時をお過ごしください💕