ご縁している皆様
こんにちは😊
お米さつま芋お水
しんぷるな材料
健幸一番らく楽農園さまの
完全無農薬☆自然栽培米
コシヒカリさつま芋を使って作ります。
添加物無し
発酵飲料ミキ
乳酸菌たっぷりな飲み物を
自分で作れるんです🎵
お家でも作れる様に
あなたにも大切な方達にも
笑顔増える様な
happyプクプク.。o○
私の大好きなミキ(お神酒)
ミキを知ってほしくて
お伝えしている
ちづるです。
涼しいですね
この感じ続くといいな
さてタイトル
脂質糖質
今回の入院の食事は
脂質30g塩6g白米150g↓
前回入院の食事は
糖質気にした
１日1400カロリー白米130g↓
見た目は変わらないけど
内容違うんだね
それにしても栄養管理されるって
体は整うんだな
今回も1日4回血糖値測定～
一度もオーバーすることなく
インシュリン無し
脂質制限の食事でも大丈夫だったから
50mg服用中に血糖値高かったのは
ステロイド性糖尿病
一過性だったんだな私の場合
今はプレドニン9mg
血糖値&ムーンフェイス
落ち着きました。
退院後の食事は
朝
オートミール30g
オーツミルクふやかす
ハムエッグ
野菜(小鉢)
プロテイン&フルーツ&ミキでスムージー
昼
ご飯130g
ハムエッグ
野菜(小鉢)
お味噌汁
夜
オートミール
お魚orお肉
野菜(小鉢)
他はその日の気分
そんなに量を食べられなくて💦
なるべく種類多目に
あの腹部？胃？
違和感はもうやだー
なので
脂質糖質
ちょっと気にして
ちょこちょこ
こんな感じで食べてます
退院を知ってくれてたかの様に
お野菜届きましたー
ありがたい♡
ミキLABOもある
八ヶ岳やつはさんの
ピースファームさんのお野菜
無農薬自然栽培
緑が鮮やか
見てるだけで元気になる～
この猛暑の中
スタッフの方達が作業してできたお野菜達ありがたくいただきます。
皆様にも
元気お裾分け～
お付き合い
ありがとうございます💛
心地よく穏やかに健やかに